Aarogyam
Child Health : వర్షాకాలంలో పిల్లలకు ఎలాంటి ఫుడ్ పెట్టాలంటే..!
వర్షాకాలం పిల్లల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఎదిగే పిల్లలకు బలవర్ధకమైన ఆహారాన్ని అందించాలి. అప్పుడే చిన్నారుల ఆనందానికి హద్దులుండవు.
Conjunctivitis: పిల్లల్లో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అడ్డుకట్ట ఇలా వేయండి
‘పింక్ ఐ’ అనే పేరున్న కళ్లకలక బడి ఈడు పిల్లలో అత్యంత సహజమైన సమస్య. కంట్లోని కనుగుడ్డు లోపలి భాగాన్నీ, తెల్ల గుడ్డును కప్పి ఉంచే కంజెక్టైవా వాపు వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది.
Fever: క్రోసిన్, పారాసెటమాల్తో సరిపెట్టేసుకుంటే మాత్రం..!
జ్వరమొస్తే వెంటనే డాక్టర్లని కలిసే వాళ్లను వేళ్ల మీద లెక్కపెట్టవచ్చు. క్రోసిన్, పారాసెటమాల్తో తగ్గిపోయే జ్వరానికి డాక్టరును కలవడం పిచ్చి పని అని అనుకునేవాళ్లూ ఉన్నారు. కానీ అది ఎలాంటి జ్వరమో తెలుసుకోకపోతే ఎలా? ఇది వానాకాలం కాబట్టి వాటితో పాటు దంచి కొట్టే జ్వరాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
EYE: కండ్ల కలకతో తస్మాత్ జాగ్రత్త..! బారిన పడకుండా ఉండాలంటే..!
ఎడతెరిపి లేని వర్షాలు... మబ్బులు పట్టిన వాతావరణం చాలా మందికి ఆహ్లాదాన్ని పంచుతోంది. మరోవైపు సీజనల్ వ్యాధులను వ్యాపింప చేస్తుంది. ఇటీవల చాలా మంది ఓ వ్యాధి బారిన అధికంగా పడుతున్నారు. ఎర్రగా మారన కళ్లతో ఆస్పత్రులకు చేరుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం వాతావరణమే.
Dental care: ఆ భయంతో వెనకడుగు వేయొద్దు! సౌకర్యవంతమైన ట్రీట్మెంట్ వచ్చేసింది!
పంటి నొప్పి నరకాన్ని చూపిస్తే తప్ప డాక్టరును కలవం. చికిత్స సమయంలో కలిగే అసౌకర్యం, నొప్పిలకు భయపడి చికిత్సను వీలైనంత కాలం వాయిదా వేస్తూ ఉంటాం. ఇక దంతాల్లో అవకారాలుంటే, వాటిని దాచడం కోసం మనసారా నవ్వడానికి కూడా వెనకాడతాం! కానీ తాజాగా అందుబాటులోకి వచ్చిన అత్యాధునిక దంత చికిత్సా విధానాలు
Weight: బరువు తగ్గట్లేదా? అయితే కారణమిదే..!
ఎంత కష్టపడి వ్యాయామాలు చేసినా బరువు (weight) తగ్గట్లేదని చిరాకుపడుతున్నారా? అయితే లోపం మీ ఆహారశైలిలో దాగి ఉందేమో గమనించండి. అస్తవ్యస్థ ఆహారశైలితో అదనపు క్యాలరీలు (Calories) శరీరంలో చేరుకుంటున్నంత కాలం ఎంత వ్యాయామం చేసినా ఫలితం దక్కదు.
Skin: తేలికైన చిట్కాలతో చర్మం తాజాగా పెట్టుకోవచ్చు! ఎలాగంటే..!
చర్మం(Skin) ఆరోగ్యంగా, తాజాగా, జీవం ఉట్టిపడుతూ ఉండాలంటే ఖరీదైన సౌందర్యసాధనాలు, సౌందర్య చికిత్సల మీదే ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు. తేలికైన చిట్కాలు పాటించి మెరుపులీనే చర్మం సొంతం చేసుకోవచ్చు.
EGG: గుడ్డు మొత్తం తినడం ఆరోగ్యకరమా? కాదా? అపోహ పోగొట్టుకోండి!
పచ్చసొనతో సహా గుడ్డు మొత్తం తినడం ఆరోగ్యకరమా? తెల్లది తిని పచ్చసొన వదిలేయడం ఆరోగ్యకరమా? అసలు గుడ్డు ఎవరు తినాలి, ఎవరు తినకూడదు?
Liver: ఆరోగ్య సూత్రాలు పాటిస్తూ రక్షణ పొందవచ్చు! ఎలా అంటే..!
కాలేయం కులాసాగా ఉంటేనే మొత్తం ఆరోగ్యం కులాసాగా ఉంటుంది. కాబట్టి కాలేయం కుదేలవకుండా ఉండాలంటే హెపటైటిస్ నుంచి రక్షణ పొందాలి. అందుకోసం కొన్ని ఆరోగ్య సూత్రాలు పాటించాలి.
Hair loss: జుట్టు రాలకుండా ఉండాలంటే..
వెంట్రుకలు ఊడిపోతుంటే భయమేస్తోందా? రోజుకి 50 నుంచి 100 వెంట్రుకలు ఊడటం, వాటి స్థానంలో కొత్త వెంట్రుకలు పెరగటం సహజం. అయితే వెంట్రుకలు ఊడిన చోట ఖాళీ ఏర్పడినా, తల పల్చబడుతున్నా వెంట్రుకలు అసహజంగా ఊడిపోతున్నట్టు భావించాలి.