ఆరోగ్య సూత్రాలు
Collagen Levels : కొల్లాజెన్ శరీరానికి ఎంతవరకూ అవసరం.. దీనిని ఎలా తీసుకోవాలి..!
వృద్ధాప్యంలో శరీరం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. చర్మం దెబ్బతినడానికి, ముడతలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
Super Food : రాగులతో బరువు తగ్గడం సులువే.. దీనితో ఇంకా బోలెడు లాభాలు..!
రాగుల్లోని కాల్షియం, బలహీనమైన ఎముకలను దృఢంగా మారుస్తుంది.
Amazing Benefits : ఈ నూనెలు జుట్టుకు పోషణతోపాటు ఆరోగ్యాన్నీ ఇస్తాయి..!
జుట్టుకు మంచి పోషణ అవసరం. జుట్టు సంరక్షణ విషయంలో సహజమైన నూనెలు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.
Women Health : మోనోపాజ్ తర్వాత మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధి పెరుగుతోందా..!
కాల్షియం లేకపోవడం వల్ల ఎముకలు బలహీనంగా మారతాయి.
Drinking Hot Water : వేడి నీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ని లాభాలా..
వేడినీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలలో జీర్ణ వ్యవస్థకు రక్తప్రసరణను పెంచడంలో, జీర్ణ అవయవాలను ఉత్తేజపరచడంలో మెరుగైన జీర్ణక్రియను అందిస్తుంది.
Health Tips : అరటి పండు పరగడుపున తినకూడదా..!
అరటి పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే అవి బరువును పెంచుతాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు, కేలరీలు ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండ్లు తినడం వల్ల ఈ సమస్య ఉంటుంది.
Glowing Skin : తియ్యని చాక్లెట్ మాస్క్.. దీనితో బోలెడు గ్లో మీ సొంతం..!
చర్మనిగారింపుకు తియ్యని చాక్లెట్ ఫేస్ మాస్క్ మంచి మెరుపునిస్తుంది. ఇది చర్మానికి అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
Super Snacks : వర్షాకాలం ఈ స్నాక్స్ తింటే.. రుచే కాదు ఆరోగ్యం కూడా..!
తేలిగ్గా జీర్ణం కాకలిగిన పదార్థాలతో ఏ వంటకం చేసినా పిల్లలు, పెద్దలు తినేందుకు ఈజీగా ఉంటుంది. పెద్దగా శ్రమలేకుండా వర్షాకాలం సాయంత్రాలు తినేందుకు స్నాక్స్ ఫ్లాన్ చేస్తుంటే కనుక క్రిస్పీ స్నాక్స్ కొవ్వులు, తక్కువ కేలరీలు ఉండేవి టీ టైమ్ కి సరిపోతాయి.
Vitamin B6 : మనం తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ బి6 ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవే..!
విటమిన్ బి6 అధికంగా ఉండే ఆహారాల ద్వారా తగినంత మొత్తంలో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే ఈ విటమిన్ లోపం ఉంటే కనుక చాలా రుగ్మతలకు కారణం అవుతుంది.
Navya : బట్టతలకు బ్రేక్!
తోచిన చిట్కాలు పాటిస్తూ, దొరికిన నూనెలన్నీ పూసేసినంత మాత్రాన బట్టతలకు బ్రేక్ పడదు. వెంట్రుకలు రాలుతున్నాయని గ్రహించిన వెంటనే అప్రమత్తమై వైద్యులను కలిస్తే బట్టతలను వాయిదా వేయొచ్చు. అదెలాగో తెలుసుకుందాం!