ఆరోగ్య సూత్రాలు
వరప్రసాదం... నేరేడు
‘నెర’ అంటే తెలుగులో సంపూర్ణం, ఉన్నతం అని! నేరేడు అలాంటిది. భారత ఉపఖండాన్ని జంబూద్వీపకల్పం అనేవాళ్లు. ఈ ప్రాంతాల్లో పెరిగే మొక్క కాబట్టి జంబూ వృక్షంగా ఇది ప్రసిద్ధి పొందింది...
వైఫల్యాలు దాటి శిఖరాగ్రానికి
పదిహేడేళ్ల వయసులో చూసిన ‘ఎవరెస్ట్’ చిత్రం ఆమె ముఖచిత్రాన్ని మార్చేసింది. నాడు తన గదిలోని తెల్ల బోర్డుపై ‘ఎవరెస్ట్ 2026’ అని రాసుకుంది. సరిగ్గా ఐదేళ్లలో అనుకున్నది...
కుట్టుమిషన్... గ్లోబల్ విజన్
ఒక కుట్టుమిషన్తో.. పరిమితమైన ఆదాయంతో మొదలైన 27 ఏళ్ల కోమల్ లోండే ప్రయాణం శిక్షణ, సాంకేతికత తోడైతే ఎలాంటి అద్భుతాలు సృష్టించవచ్చో నిరూపిస్తూ...
అనుభవాల వేదిక..!
హర్ త్రివేండ్రం... అభిరుచులను పంచుకోవడం, ఆసరాగా నిలవడం, అరమరికలు లేకుండా భావాలను వ్యక్తపరచడం... ఇలా ఎన్నిటికో వేదిక.తనలాంటి అభిరుచులు ఉన్న వ్యక్తులతో...
అనుబంధం దృఢంగా...
వర్క్ ఫ్రం హోం కొనసాగిస్తున్న చాలా మంది దంపతులు తరచూ ఎదుర్కొనే సమస్యే ఇది అయితే భార్యాభర్తల బంధం ఎంతో అందమైన, అద్భుతమైన అనుబంధం. కాబట్టి ఆ...
బాన పొట్ట కరిగేదెలా..?
శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం, ఒత్తిడి వల్ల పొట్టలో అధికంగా కొవ్వులు పేరుకుంటూ ఉంటాయి. వీటిని సులువుగా కరిగించే చిట్కాలివే...
బాల్కనీ గార్డెన్ ఇలా...
చిన్న బాల్కనీలో కూడా ట్రెండీ గార్డెన్ను ఎలా ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చో చూద్దాం...
టెన్నిస్ కోర్టులో... కొత్త మెరుపు మిరా
ఒక విజయం... దాని వెనుక ఒడుదొడుకులు... జీర్ణించుకోలేని ఓటములు... కఠోర పరిశ్రమ... మానసిక సంఘర్షణలు... రష్యా యువ టెన్నిస్ సంచలనం మిరా ఆండ్రీవా గెలుపు బాటలో...
వహ్వా.. వాల్నట్స్..
మెదడు ఆకారంలో కనిపించే వాల్నట్స్ను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే...
ఆఫీసులో నిద్రమత్తు వదిలేదెలా..?
ఒక్కోసారి ఆఫీసులో పని చేస్తున్నా కూడా నిద్రమత్తుతో కళ్లు మూతలు పడుతుంటాయి. అలాంటప్పుడు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే సరి.....