ఆరోగ్య సూత్రాలు
స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ ఎంత సేపు?
పైబడే వయసుతో కండర క్షీణత వేధించకుండా ఉండాలన్నా, ఆరోగ్యం భేషుగ్గా ఉండాలన్నా వ్యాయామంలో బరువులను జోడించాలని వైద్యులు చెప్తూ ఉంటారు. అయితే బరువులతో...
మెగ్నీషియంతో షుగర్కు చెక్
మన శరీరం ఇన్సులిన్ను సజావుగా ఉపయోగించుకుని, రక్తంలోని చక్కెరను సంతులనంగా ఉంచడంలో మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాదు. ఈ పోషకం...
కూచిపూడి సుస్వరానికి యువ పురస్కారం
కేంద్ర సంగీత నాటక అకాడమీ నుంచి ప్రతిష్ఠాత్మక ‘ఉస్తాద్ బిస్మిల్లాఖాన్’ యువ పురస్కారం అందుకోబోతున్నారు యువ సంగీత విద్వాంసురాలు పసుమర్తి పావని. సంప్రదాయ...
మత్తు వదిలిస్తున్నారు...
‘‘మాదకద్రవ్యాలు వ్యక్తిగత సమస్యో, కుటుంబ సమస్యో కాదు... సామాజిక సమస్య. కాబట్టి దాన్ని రూపుమాపాలంటే సామాజిక భాగస్వామ్యం కావాల్సిందే’’ అంటారు లతాదేవి..
స్నానం చేసేముందు...
స్నానానికి వెళ్లేముందు ఏం చేస్తే చర్మం చక్కగా నిగారిస్తుందో తెలుసుకుందాం...
మలబద్దకం రాకుండా ఇలా...
మలబద్దకాన్ని నిరోధించేందుకు ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే సరి...
తాగునీటి విషయంలో రాజీ వద్దు
వర్షాకాలంలో వచ్చే జబ్బుల్లో దాదాపు 80 శాతం కలుషిత నీటిని తాగడం వల్లే వస్తాయి. పైప్లైన్ల లీకేజీలు, మురుగునీరు కలవడం వల్ల ఈ సీజన్లో నీరు త్వరగా కలుషితం అవుతుంది....
ఇంటికి రంగులు వేస్తున్నారా..?
ఇంటికి రంగులు వేసేటప్పుడు ఏ అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలో చూద్దాం...
గుంటలు మాయం ఇలా...
మొటిమలు, గుల్లలు లాంటి వాటివల్ల చర్మంపై చిన్న చిన్న గుంటలు ఏర్పడుతుంటాయి. వీటిని తగ్గించి చర్మాన్ని నున్నగా మెరిపించే ఇంటి చిట్కాలివే...
దూసుకుపోతోంది.. రాకెట్లా!
సృష్టి కిరణ్... ఇప్పుడు టెన్నిస్ ప్రపంచంలో మారుమోగుతున్న పేరు. మూడేళ్ళకే రాకెట్ పట్టిన ఈ బెంగళూరు అమ్మాయి ఏడేళ్ళ వయసులోనే వరుస విజయాలతో సంచలనం...