ఆరోగ్య సూత్రాలు
Mint Leaves : పుదీనా ఆకులతో ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఇవే ..!
పుదీనా ఆకు ఉండే మెంథాల్ లో సహాజసిద్ధమైన డీకాంగెస్టెంట్ గుణాలున్నాయి. ఇవి శ్వాస కోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. పుప్పొడి, ధూళి కారణంగా వచ్చే అలెర్జీలు, శ్వాస కోశ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది పుదీనా.
Mango seeds : మామిడి కాయలు తిని టెంకలు పారేస్తున్నారా? వీటితో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..!
ఈ మామిడి టెంక వ్యర్థ పదార్థం అయితే మాత్రం కాదు. దీనితోనూ చాలా ఉపయోగాలున్నాయి. కొన్ని ప్రదేశాల్లో కరువు బాగా ఉన్న చోట్ల మామిడి జీడితో జావలాంటిది తయారుచేసుకుని తాగుతారు. దీనిలో చాలా పోషకాలున్నాయి.
Curry With Aloe Vera : అలోవెరాతో కూర చేస్తారా? ఈ ప్రత్యేకమైన వంటకాన్ని గురించి తెలుసుకోండి..!!
అలోవెరా అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలతో కూడిన మొక్క. దీనిని సౌందర్య ఉత్పత్తులలో మాత్రమే వాడేవారు. అయితే అలోవెరాతో వంటకాన్ని కూడా చేయచ్చనే విషయం కాస్త కొత్తగా అనిపించవచ్చు.
Hair Growth: సహజమైన పద్దతుల్లో జుట్టు పెరగాలంటే ఈ ఏడు దారులూ ట్రై చేయండి..!
జుట్టు పెరగడానికి ప్రోటీన్ అవసరం. శరీరంలో A,C,D,E బయోటిన్ వంటి విటమిన్లు లోపించినా కూడా జుట్టు త్వరగా పెరగడం ఉండదు. అందుకే వీటి లోపాన్ని తెలుసుకుని తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
Black salt : నల్ల ఉప్పుతో ఇన్ని లాభాలా? ఈ నీటిని తాగితే..
బ్లాక్ సాల్ట్లో ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలున్నాయి. తక్కువ సోడియం స్థాయిలుంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి అవసరమైన ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలుంటాయి.
Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఎలా వదిలించుకోవాలి. ఆయుర్వేదంలో దీనికి పరిష్కారం ఉందా?
కొవ్వు కాలేయంలో రెండు రకాలుంటాయి. మొదటిది ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్. ఇది అధికంగా తాగడం వల్ల వస్తుంది. రెండోది ఆల్కహాలిక్ లేని కొవ్వు కాలేయం. ఇది సరైన జీవనశైలి లేకపోవడం, తినడం, తాగడంలో అజాగ్రత్తల కారణంగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.
Dr. Ravi Chander : కేన్సర్లకు కారణం జీవనశైలే!
ఈ మధ్యకాలంలో మన దేశంలో కేన్సర్ కేసుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది. దీనికి ప్రధాన కారణం మన జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పులేనంటారు హైదరాబాద్లోని మెడికవర్ ఆసుపత్రికి చెందిన క్లినికల్ ఆంకాలజిస్ట్ డాక్టర్ రవి చందర్.
Doctor : నరాలు దెబ్బతినకుండా...
టేబుల్ మీద మోచేతులు ఆనించి కూర్చుంటాం. పాదాలకు బిగుతైన బూట్లను వేసుకుంటాం. నేల మీద పద్మాసనంలో కూర్చుంటాం. ఇవన్నీ సర్వసాధారణమైన అలవాట్లే! కానీ వీటితో నాడులు దెబ్బతింటాయనే విషయం మనలో ఎంత మందికి తెలుసు?
Awareness : ఆహారం ఇలా సురక్షితం
ఆహారాన్ని శుచిగా తయారు చేసుకోవడమెలాగో తెలిస్తే సరిపోదు. పోషకాలు నష్టపోకుండా ఎలా వండుకోవాలో, ఎలా నిలువ చేసుకోవాలో కూడా తెలిసి ఉండాలి. అప్పుడే పోషక నష్టాన్ని అరికట్టగలుగుతాం.
Food Fact : లిచీల్లో ఏముంది?
వర్షాకాలంలో మార్కెట్లను ముంచెత్తే లిచి పండ్ల మూలాలు చైనాలో ఉన్నాయి. ఈ తీయని పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.