ఆరోగ్య సూత్రాలు
రంగుల వెనుక రగిలే గుండె!
వెండితెరపై నిత్యం చిరునవ్వులు చిందిస్తూ, విద్యుత్‌ వెలుగుల్లో దివ్యమైన తారల్లా మెరిసిపోయే నటీనటుల జీవితం బయట నుంచి చూసే సగటు ప్రేక్షకుడికి...
వానపాములతో ఇబ్బందా..?
వర్షాకాలంలో తరచూ వంటింటి సింక్‌లో, హాల్లోని వాష్‌ బేసిన్‌లో, బాత్రూమ్‌లో, పూల కుండీల్లో వానపాములు కనిపిస్తుంటాయి. వీటిని సులువైన సురక్షితమైన చిట్కాలతో ఎలా నిలువరించాలో చూద్దాం...
ఉదయాన్నే ఇలా...
రోజంతా చురుకుగా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే ఉదయం లేవగానే ఏం చేయాలో చూద్దాం...
అదే నిజమైన స్వేచ్ఛ
రాజకీయపరమైన స్వాతంత్య్రం భౌతికంగా మనకు, మన దేశ సరిహద్దులకు విముక్తిని అందించింది. నిజమైన స్వేచ్ఛ మన మనసులకు విముక్తిని కల్పిస్తుంది. అహం, కోరికలు, కాలం చెల్లిన మానసిక ధోరణులు...
నువ్వు నా రెండో భార్యవన్నారు
సైనికుల ప్రాణాలకు భరోసా ఉండదు. అలాంటప్పుడు తాను లేని లోటును జీర్ణించుకుని, గుండె నిబ్బరంతో జీవితంలో ముందుకు సాగేలా జీవిత భాగస్వామిని సిద్ధం చేయడం అవసరం. కార్గిల్‌...
వెండితెర రూపసి
బాలీవుడ్‌ సీనియర్‌ నటుడు గోవిందాతో ముంబై విమానాశ్రయంలో కనిపించి.. ఆయన భార్య సునీతా అహూజా వ్యాఖ్యలతో ఒక్కసారిగా దేశవ్యాప్తంగా వార్తల్లో నిలిచిన నటి కోమల్‌ రాణి స్వర్ణకార్‌...
దాంపత్య జీవితం ఆనందమయం
దంపతులు శారీరకంగా దగ్గరవటానికి ముందు మానసికంగా చేరువవ్వాలి. ఇద్దరి మధ్య సాన్నిహిత్యం పెరగాలి. ఒకరికొకరు సహకరించుకోవాలి. ఎదుటి వ్యక్తి ఆనందానికి ప్రాధాన్యమివ్వాలి...
కురులకు కరివేపాకు...
శిరోజాల సంరక్షణ కోసం కరివేపాకును ఏ నూనెతో కలిపి ఏ విధంగా తలకు పట్టించాలో చూద్దాం...
మిద్దె తోట ఇలా...
ఇంటి డాబాపై కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు, పూల మొక్కలతో కూడిన మిద్దె తోటను పెంచేటప్పుడు ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం...
క్వినోవా తిందాం...
క్వినోవా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం...