ఆరోగ్య సూత్రాలు
అలలపై గెలుపు సంతకం
సంసార సాగరాన్ని ఈదుతూనే స్విమ్మింగ్పూల్లో బంగారు పతకాలు కొల్లగొడుతున్నారు 42 ఏళ్ల అనితాకుమారి. విశాఖ మట్టిలో పుట్టి నేపాల్ గడ్డపై త్రివర్ణ పతాకాన్ని ఎగురవేసిన ఈ ‘వండర్ ఉమన్’ ప్రయాణం ప్రతి...
అమ్మల కన్నీళ్లు తుడుస్తున్నారు
‘‘రైల్వే ప్రొటెక్షన్ ఫోర్స్ (ఆర్పీఎ్ఫ)లో ఉద్యోగం అంటే కొన్ని పరిమితులు ఉంటాయి. రైల్వే ఆస్తులు, ప్రయాణికుల భద్రత మాత్రమే ఆర్పీఎఫ్ బాధ్యత. అయితే తప్పిపోయిన చిన్నారుల రక్షణ కోసం, వారిని సురక్షితంగా ఇళ్లకు చేర్చడం...
గురక తగ్గేదెలా?
స్థూలకాయం, నాలుక పెద్దగా ఉండడం, కొండ నాలుక పెద్దగా ఉండడం, దవడల నిర్మాణంలో తేడాలు ఉన్నవారికి గురక సహజం. ఇవన్నీ శ్వాసనాళానికి అడ్డంకులుగా మారతాయి. అయితే గురకతో నిద్రకు ఆటంకం కలిగే...
పిల్లలు పొడవుగా...
పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఎదగాలంటే వారికి చిన్నప్పటి నుంచీ పోషకాహారం తినిపించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పిల్లలు పొడవుగా పెరిగేందుకు...
వీటికి విత్తనాలు లేవు..!
విత్తనాలు లేకుండానే కొన్ని రకాల మొక్కలను పెంచవచ్చు. వాటి వివరాలు...
చక్కెరతో ఇలా కూడా...
చక్కెరతో రకరకాల తీపిపదార్థాలు తయారుచేయడమే కాదు చిన్న చిట్కాలు పాటించి పలు సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు...
బాధితులకు ‘పెద్దక్క’
దళిత, ఆదివాసీ మహిళలు, బాలికల సమస్యలపై గడ్డం ఝాన్సీది రెండు దశాబ్దాల పోరాటం. దళిత మహిళలపై హింస రూపం మారిందంటున్న ఝాన్సీ... ‘దళిత స్త్రీ శక్తి’ వ్యవస్థాపకురాలుగా వేల మంది బాధితులకు న్యాయం...
కాలుష్యం లేని రేపటి కోసం
కాలుష్యంతో అనారోగ్యం పాలవుతున్న పౌరులు, మృత్యువాత పడుతున్న మూగజీవాలు... ఈ పరిస్థితి చూసి చలించిపోయారు బత్తుల నీలిమ. సాధారణ సైన్స్ టీచర్ అయిన ఆమె పర్యావరణం కోసం, మెరుగైన సమాజం కోసం...
కళ తెచ్చే సీలింగ్
ఇల్లు అందంగా కనిపించాలంటే గదుల ‘సీలింగ్స్’ ప్రత్యేకంగా ఉండాలంటున్నారు ఇంటీరియర్ డిజైనర్లు. ఇంటికి రాయల్ లుక్ని తెచ్చే సరికొత్త సీలింగ్ డిజైన్లు....
పిల్లలు బిజీగా..!
వీకెండ్ సెలవులు వచ్చాయంటే చాలు పిల్లలు చేసే అల్లరితో తల్లిదండ్రులకు తలనొప్పి తప్పదు. అలాంటప్పుడు పిల్లల దృష్టిని మరల్చి వారిని...