ఆరోగ్య సూత్రాలు
శరాఘాతం లాంటి సర్జికల్‌ మెనోపాజ్‌
పైబడే వయసుతో సహజసిద్ధంగా మెనోపాజ్‌ దశకు చేరుకోడానికీ, సర్జరీలో భాగంగా అండాశయాలను తొలగించడం వల్ల అకస్మాత్తుగా తలెత్తే ‘సర్జికల్‌ మెనోపాజ్‌’కూ ఎంతో వ్యత్యాసం ఉంటుంది.
అరటిపండుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు...
విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పీచు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే అరటి పండును రోజుకు ఒకటి చొప్పున తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం...
మైక్రో డోసింగ్‌ సెల్ఫ్‌కేర్‌
రోజువారీ బిజీ లైఫ్‌లో పెద్ద పెద్ద మెడిటేషన్‌ సెషన్స్‌ కోసం గంటల సమయం కేటాయించాల్సిన అవసరం లేకుండా.. కేవలం 5 నిమిషాల ‘మైక్రో డోసింగ్‌’ సాధనతో మానసిక ఒత్తిడిని జయించి ఆరోగ్యంతో జీవించే అద్భుతమైన మార్గం ఇది!
ఆలుగడ్డ తొక్కతో...
ఆలుగడ్డ తొక్కను పడేయకుండా ఎలా వాడుకోవచ్చో చూద్దాం...
బేబీ డాక్టర్‌... బాక్సాఫీస్‌ క్వీన్‌
సహజసిద్ధమైన నటన, అమాయకపు చూపులతో భావాలు పలికిస్తూ నేటితరం కలల రాణిగా మారిపోయింది మమితా బైజు. కేరళలోని ఒక చిన్న గ్రామంలో మొదలైన ఆమె ప్రయాణం...
సెంటు సీసాలు పడేస్తున్నారా?
చక్కని క్రిస్టల్‌ మెటీరియల్‌తో అందంగా మెరిసే సెంటు సీసాలను వినియోగించి ఇంటికి రాయల్‌ లుక్‌ తేవచ్చు.
ఇలా సరిచేయాలి...
ఒక్కోసారి పర్సులు, బ్యాగ్‌లు, దుస్తులకు ఉన్న జిప్పులు సరిగా పనిచేయక మధ్యలోనే ఆగిపోతుంటాయి. అలాంటప్పుడు వాటిని గట్టిగా లాగకుండా ఎలా సరిచేయాలో చూద్దాం...
ఈ వారమే విడుదల 8-09-2026
ఈ ఆదివారం నుంచి వచ్చే శనివారంలోగా విడుదలవుతున్న సినిమాలు, వెబ్‌సిరీస్‌ల వివరాలు...
ఆశయానికి ఆకాశమే హద్దు
భారత రక్షణ దళాల సుదీర్ఘ చరిత్రలో అపూర్వ అధ్యాయం ఆవిష్కృతమైంది. నాన్‌ మెడికల్‌ విభాగం నుంచి ‘ఎయిర్‌ వైస్‌ మార్షల్‌’ హోదా సాధించిన తొలి మహిళా అధికారిగా శక్తిశర్మ...
అటుకుల ప్రసాదాలు...
కృష్ణాష్టమి పండుగ రోజున అటుకులతో ప్రత్యేకంగా తయారుచేసే ప్రసాదాల గురించి తెలుసుకుందాం...