ఆరోగ్య సూత్రాలు
పిండిని నిల్వ చేస్తున్నారా!
మనం ఇడ్లీ లేదా దోశల కోసం బియ్యం, మినపగుండ్లను తగిన పాళ్లలో తీసుకుని నీళ్లలో ఒక పూటంతా నానబెట్టి ఆపైన పిండిలా రుబ్బి ఫ్రిజ్లో పెడుతూ ఉంటాం...
నల్లని వలయాలు ఇలా మాయం
నిద్రలేమి, అలసట, డీహైడ్రేషన్, అలర్జీ, ఐరన్ లోపం తదితర కారణాల వల్ల కళ్ల కింద నల్లని వలయాలు ఏర్పడుతుంటాయి. వీటిని చిన్న చిట్కాలతో పోగొట్టుకోవచ్చు. ఎలాగంటే...
ఇలా కూడా బరువు తగ్గొచ్చు
కఠినమైన ఆహార నియమాలు పాటించకుండా, గంటల తరబడి జిమ్లో గడపకుండా సులువుగా బరువు తగ్గొచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అదెలాగంటే...
తుపాకి నీడన.. ఆశల చిగురు
దశాబ్దాలుగా మణిపూర్లో అలముకున్న హింస కేవలం ప్రాణాలను బలితీసుకోవడమే కాదు, వేల కుటుంబాల ఆశలను ఛిద్రం చేసింది. ఆ చీకటి నుంచి కుటుంబాన్ని వెలుగులోకి....
అద్భుతం పండిస్తున్నారు
పంట పండించాలంటే పొలం ఉండాలి. దుక్కి దున్నాలి. వాన రావాలి. ఎండ కాయాలి. కానీ ఇవేవీ లేకుండానే గదిలోనే అరుదైన కశ్మీరీ రకం కుంకుమ పువ్వు సాగు చేస్తున్నారు...
తోట పనితో ఆరోగ్యం
మొక్కల పెంపకం వల్ల ఇంటి అందం పెరగడమే కాదు మంచి ఆరోగ్యం కూడా సొంతమవుతుంది. వ్యాయామం చేసిన ఫలితం దక్కుతుంది. తోటపని చేయడం వల్ల కలిగే...
వడదెబ్బ నుంచి తప్పించుకునేదెలా..!
ఎండలో బయటికి వెళ్లేవారు వడదెబ్బ తగలకుండా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అలాగే వడదెబ్బ నుంచి తప్పించుకోవడానికి పాటించాల్సిన...
సప్లిమెంట్లు ఆచితూచి...
మందుల షాపుల్లో తోచిన సప్లిమెంట్లు కొని వాడుకోవడం వల్ల ప్రయోజనంతో పాటు నష్టం కూడా కలుగుతుంది. తగు పరిమాణాల్లో విటమిన్లు తీసుకోవటం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రయోజనం...
గోళ్లు విరిగిపోతున్నాయా?
ఒక్కోసారి గోళ్లు పెళుసుగామారి విరిగిపోతుంటాయి. అంతేకాదు అవి రంగుమారడం, వాటిపైన తెల్లటి మచ్చలు లేదా గీతలు ఏర్పడడం గమనిస్తుంటాం. అలాకాకుండా గోళ్లు...
చీకటిని గెలిచిన అక్షరదీపం!
వైకల్యం శరీరానికే కానీ మనసుకు కాదని నిరూపించింది శ్రీనగర్ అమ్మాయి జైనబ్ బిలాల్. కళ్లు కనిపించకపోయినా, పట్టుదలతో చదివి, ల్యాప్టాప్తో పరీక్ష రాసి పదో తరగతి ఫలితాల్లో 95...