Gut Health-Habits: జీర్ణవ్యవస్థకు చేటు చేసే ఈ అలవాట్లను వెంటనే వదిలించుకోవాలి
ABN, Publish Date - Sep 23 , 2025 | 10:48 PM
కొన్ని రోజువాలి అలవాట్ల కారణంగా మనకు తెలియకుండానే జీర్ణ వ్యవస్థకు హాని కలుగుతోంది. మరి ఈ అలవాట్లేంటో కూలంకషంగా తెలుసుకుందాం.
1/8
జీర్ణవ్యవస్థ తనని తాను శుభ్ర పరచుకునే ప్రక్రియకు తరచూ చిరుతిళ్లు తినడం వల్ల ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి.
2/8
ఖాళీ కడుపుతో మల్టీ విటమిన్ టాబ్లెట్స్ తీసుకోవడం కడుపు లోపలి పొరపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.
3/8
రోజంతా చూయింగ్ తినడం వల్ల కడుపులో నిరంతరం జీర్ణ రసాలు ఊరి కడుపుబ్బరం వంటి సమస్యలు రావొచ్చు
4/8
ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు తింటే ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణం కాదు. శరీరం పోషకాలను పూర్తిగా గ్రహించలేదు
5/8
వైద్యుల సూచనలు లేకుండా ఆంటాసిడ్లను ఎక్కువగా వాడడం వల్ల కడుపులో యాసిడ్ స్థాయిల్లో మార్పులు వస్తాయి. సమతౌల్యం దెబ్బతింటుంది.
6/8
పని ఒత్తిడి ఇతరత్రా కారణాల వల్ల మలవిసర్జనను వాయిదా వేస్తే మలబద్ధకం బారిన పడు ప్రమాదం ఉంది.
7/8
ఒంటికి తగినంత ఎండ తగలక పోతే విటమిన్ డీ లోపం ఏర్పడుతుంది.
8/8
జీవనశైలి విషయంలో వీలైనంత శ్రద్ధ వహిస్తే జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని సుదీర్ఘకాలం పాటు కాపాడుకోవచ్చు.
Updated at - Sep 23 , 2025 | 10:48 PM
