Stress Management: ఇలా చేస్తే ఒత్తిడిపై విజయం
ABN, Publish Date - Oct 28 , 2025 | 10:40 PM
ఒత్తిడిని జయించి విజయం వైపు దూసుకెళ్లేందుకు కొన్ని టిప్స్ ఉన్నాయి. అవేంటో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం
1/7
ఒత్తిడిని బలహీనతగా కాకుండా విజయానికి అవకాశంగా, జీవితంలో ఎదుగుదలకు సంకేతంగా భావించాలి.
2/7
దృఢచిత్తం అలవరుచుకునేందుకు ఆలోచనలను అదుపులో పెట్టుకోవాలి. ఇతరత్రా ఆలోచనలను వదిలిపెట్టి ఆ క్షణంలో చేస్తున్న పనిపైనే దృష్టి పెట్టాలి.
3/7
అతిగా బాధ్యతలను నెత్తిమీద వేసుకోకుండా మీకోసం ప్రత్యేకంగా కొంత సమయాన్ని కేటాయించుకోవాలి. ముఖ్యమైన విషయాలపైనే దృష్టిపెట్టాలి
4/7
అవసరంలో ఉన్నప్పుడు మొహమాట పడకుండా స్నేహితులు, లేదా ఆఫీసులో సహచరులు, బాస్ల సహాయం తీసుకోవాలి
5/7
పనితో పాటు మానసిక, శారీరక విశ్రాంతికి కూడా తగిన ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి
6/7
ఒత్తిడి ఎదురైనప్పుడు పూర్తిగా చతికిలపడిపోకుండా క్షణ కాలం పాటు తమాయించుకుని ముందడుగు వేస్తే విజయం దానంతట అదే సిద్ధిస్తుంది.
7/7
ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేందుకు మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవాలి. నేను కఠిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోగలను అని మననం చేసుకుంటే దృఢచిత్తం క్రమంగా అలవడుతుంది.
Updated at - Oct 28 , 2025 | 10:43 PM
