బార్లీ వాటర్‌తో కలిగే 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..

పోషకాలతో నిండిన బార్లీ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి వీలుంటుంది.

జీర్ణ ఆరోగ్యానికి బార్లీ నీరు చాలా సహకరిస్తుంది. ఇందులోని ఫైబర్, పేగు కదలికలకు, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

గుండె ఆరోగ్యానికి బార్లీ నీటిలో కరిగే ఫైబర్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

బార్లీ నీరు తక్కువ గ్లైసెమిక్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది ముధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనకంగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గేందుకు కూడా బార్లీలోని ఫైబర్ కంటెంట్ సహాయపడుతుంది. 

ఇది క్యాలరీలను తగ్గించేందుకు, బరువును తగ్గించేందుకు ముందుంటుంది.

బార్లీ నీరు మూత్రపిండాలలో రాళ్లకు సహజ నివారణగా ఉపయోగపడుతుంది. 

మూత్రవిసర్జనలో టాక్సిన్స్ బయటకు పంపడంలో, రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఉండేందుకు సపోర్ట్ చేస్తుంది.

ఎముకల ఆరోగ్యానికి బార్లీలోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు సహకరిస్తాయి. బోలు ఎముక వ్యాధిని రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.

Related Web Stories