ఈ ఫుడ్స్ తీసుకోండి.. మీ ఊపిరితిత్తులను కాపాడతాయి.. 

మన శరీరంలో ఎంతో ముఖ్యమైన ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని ఆహారపదార్థాలు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-b121bbf1-70bc-4ef1-8461-75baa412f702","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-33729d18-8f2b-40a6-ba7a-2b030b0df811","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-14f9a2b7-0ea6-4984-8a88-df2802ee005b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa97e010-d87d-410f-adaa-852aa2d6dc3c","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టమాటోల్లో ఉండే లైకోపిన్ ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-1b7490d8-fc6d-4a01-99b9-deeccf0e3d4b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a72944d2-ce72-4509-a2c6-9850b4359d9c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-83f2f877-e419-4599-a804-2568bba3b775","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-93ce4770-214c-4cfb-a7f3-10ef92c429b1","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బీట్‌రూట్‌లో ఉండే కొన్ని ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-0e40b589-eb8e-41a9-8396-a9a774de8a59","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-467e63b1-e720-4b84-a23c-2aa7877933ef","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e23cec78-a0a1-4214-91ef-5d3ba7478e9c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d55b077d-502a-4e28-aec9-25ff1e8a675f","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బెల్ పెప్పర్స్ ద్వారా లభించే విటమిన్-సి ఊపిరితిత్తులకు బలం అందిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-da534c14-29db-41c5-a082-e8e28d5a5b6b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d77ab1c2-c1d3-4740-9a75-d4cfe017630c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53ef3552-be4f-4b48-92c3-5741b25da746","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-66cabd1f-d25b-4430-85c4-3a756f3d2c99","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆపిల్స్‌లోని క్విర్కెటిన్ అనే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ డ్యామేజ్ అయిన లంగ్‌ను తిరిగి బాగు చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-fa65b5ee-74f5-48c2-9d9e-71b12ba61e6b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2616683e-9deb-4c91-8e0e-e1a7462b216b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6a157bd-6193-4209-a172-97580e5a2403","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-61f7dd4b-5e19-4870-8e3f-bbf876c724c5","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పసుపులో ఉండే కుర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం లంగ్ ఫంక్షన్‌కు తోడ్పడుతుంది.

[{"selector":"#anim-08a40c32-c015-4d23-983d-2093c8348e51","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6c26ead6-0e06-4927-881f-cde82282f84a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c89ace9e-8e4c-4987-a6c0-fd7a263aa6ee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c2f2af48-ff0e-4bcf-9943-e5ddb6e15cfb","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుమ్మిడికాయలో ఉండే కెరటనాయిడ్స్ ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-abbb3429-5066-4b95-a26f-7d3635487929","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b0ae37d3-776a-4aa6-9028-74e55335fef0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6b34a805-2cf3-42d7-8e02-aad4f443f285","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f1eecb7d-2f47-425f-9109-25eddb8ae44e","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డార్క్ చాక్లెట్లో ఉండే థియోబ్రొమైన్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఊపిరితిత్తులకు గాలి అందించే గొట్టాలను క్లీన్ చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-91b07d99-3053-47bb-8ac4-a548f75b4d12","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7aceb9ad-e64e-4f50-994c-a6d8aaaffe81","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-baa0c9f6-9754-4c41-beb3-06234e87cc98","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2310dc0-298b-4de6-8dcb-cbb717046636","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తృణ ధాన్యాల్లో ఉండే కాపర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-1a550485-79cb-45e3-b851-36127fa1bce5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-07ea4782-744f-4ad9-8bb4-f699b4a9f7e3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4e92b09-a836-422b-a05d-542b65ab314e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-73b6d044-bc01-4a0c-acdb-c51f33bca14a","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]