ఓట్స్‌ తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి

ఓట్స్‌లో విటమిన్ 2, విటమిన్ సి, పీచుపదర్థాలు, మాంసకృత్తులు అధికం

[{"selector":"#anim-8764cb7f-c4d2-4a80-84f0-106af9be5756","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-57d3c28b-b2ce-48c8-ba70-d7957333443c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 69.22922%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6c8bd625-c837-408b-a27c-7476314a99bc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6a8cf0bd-dbf9-494a-8e33-7e36dee4c632","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 167.40739%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎక్కువగా ఓట్స్‌ తింటే మాత్రం కొన్ని దుష్ప్రభావాలు వస్తాయి

[{"selector":"#anim-c398a0a4-c349-4e03-b336-0ce3f61c153c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4efc25d-55d6-405a-b66f-e3f4296120fe","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 69.22922%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-33a12e88-2b0c-40de-8de9-0efd5a642dad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c1b58b10-f45b-4782-86c5-653b6013a3fa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 214.12571%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి

[{"selector":"#anim-06700052-8aa6-4b8c-8b36-4a089d7ebca0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c1c7feaf-3dc0-4b40-b05d-ccc13e5f33c3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 69.22922%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35703716-232b-429c-a739-13e824758098","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2067751-7556-4990-b027-c5d442b96203","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 214.12571%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అధికంగా ఓట్స్‌ తింటే మలబద్ధకం సమస్యతో ఇబ్బంది పడతారు

[{"selector":"#anim-cfd08948-5d5b-4a54-897d-a1bd2998f81e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b269da80-d41f-48f9-86ed-042cb6302094","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 69.22922%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5c3206fa-e3ea-478a-b18e-10f20c061e55","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9734c3a-6790-4dfb-9d23-cfb6a0396de0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 167.40739%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఓట్స్‌లో ఉండే ప్రొటీన్ కారణంగా కొందరికి అలర్జీ వస్తుంది

[{"selector":"#anim-d9549e4f-c3ea-4ce2-a381-b011400abbe0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-42f0308e-ecee-495a-ae0d-f066dc2eee8a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 69.22922%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ca9b29e-fd5e-4188-9344-94cd5105dd87","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1902f0bd-e291-4775-9745-0d03c274ad41","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 167.40739%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

షోషకాలు అధికమని ఓట్స్ అతిగా తిన్నారో బరువు పెరగడం ఖాయం

[{"selector":"#anim-5b31cbc0-9094-47f0-bde2-02a138a1c2b7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-83b80ae8-c9e3-4dcd-9784-67c1adf60468","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 69.22922%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-094311ff-0cb8-4135-8800-d08aa406d19f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1a7cc60f-df91-4120-b5d3-cf2950109b50","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 167.40739%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరంలో క్యాలరీల లోపం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది

[{"selector":"#anim-9515a9c8-82ee-4211-88ee-ed90318c1a60","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ce412f6-8c55-4064-b4cc-ea301cb74ddf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 69.22922%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d5d28ec9-11b9-4d5a-942d-732d41eccfd2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0184c744-cd38-4d0b-80f3-091a1290c3e3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 214.12571%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఓట్స్‌ తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి

ఓట్స్‌లో విటమిన్ 2, విటమిన్ సి, పీచుపదర్థాలు, మాంసకృత్తులు అధికం

ఎక్కువగా ఓట్స్‌ తింటే మాత్రం కొన్ని దుష్ప్రభావాలు వస్తాయి

కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి

అధికంగా ఓట్స్‌ తింటే మలబద్ధకం సమస్యతో ఇబ్బంది పడతారు

ఓట్స్‌లో ఉండే ప్రొటీన్ కారణంగా కొందరికి అలర్జీ వస్తుంది

షోషకాలు అధికమని ఓట్స్ అతిగా తిన్నారో బరువు పెరగడం ఖాయం

శరీరంలో క్యాలరీల లోపం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది

Related Web Stories

వీటిని తింటే కిడ్నీ స్టోన్‌ పక్కా..

ఆడవాళ్లు పొరపాటున కూడా ఈ ఆహారాలు తినొద్దు..

వేసవిలో అంజీర్ రసం తాగడం వల్ల ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసా..

బార్లీ వాటర్‌తో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..