పుట్టగొడుగులు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..

పుట్టగొడుగులలో విటమిన్-బి, డి శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను అందిస్తాయి

చలికాలంలో విటమిన్-డి లోపానికి చెక్ పెట్టి ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి

పుట్టగొడుగులు రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి

పుట్టగొడుగులులో తక్కువ కేలరీలు ఉండటం వల్ల అధిక బరువు, మలబద్దకం సమస్యలు తగ్గుతాయి

పుట్టగొడుగులలో ఉండే యాంటీ ఇన్ప్లమేటరీ సమ్మేళనాలు శరీరంలో నొప్పులు, వాపులు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి

కొన్ని రకాల పుట్టగొడుగులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి

పుట్టగొడుగులలో ఉండే ఫైబర్ ప్రేగులను, జీర్ణాశయ గోడల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

విటమిన్-డి ఉండటం మూలాన  రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతుంది

Related Web Stories