ఈ డ్రైఫ్రూట్‌ తరచూ తీసుకుంటే కలిగే బెనిఫిట్స్ ఇవే..

డ్రై ఫ్రూప్ట్స్‎లో అత్యంత శక్తివంతమైనది వాల్‌నట్స్

[{"selector":"#anim-500e0942-0a37-474f-9c83-e62ce59c0b15","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b961c4ee-9127-4122-b093-e0894d583885","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 211.74967%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

వాల్‌నట్స్‎ని ఆక్రోట్లు అని, బ్రెయిన్ ఫుడ్ అని కూడా పిలుస్తారు

[{"selector":"#anim-638b3d97-3d79-46fd-b957-4ae1be608638","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5f3df00c-4438-4060-ada0-97f19c717261","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 211.74967%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ఫైబర్, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-ac8183b8-466f-4614-adf9-3d54e6582dce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c7ba6dfd-2584-4af0-bb87-f7a8956dd037","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 211.74967%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

వాల్‌నట్స్ తింటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది

[{"selector":"#anim-8ea6dbf3-aab4-4afd-84ea-1e990b21fa3d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e1ba876e-d3f8-474c-930d-c900a18c838d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 211.74967%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

పాలీఫెనాల్స్ పేగులోని వాపును తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-283a696e-bd73-4ddc-b99c-7b704ff1ce5a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7ab0631-daaf-4317-a339-d9ebc1f57c87","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 211.74967%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

పోషకాలు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి

[{"selector":"#anim-90de9112-2dab-475b-8f7a-be3abf718afd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-953d8dc7-0d07-4f26-bf99-e035a7cf8c46","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 302.30619%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

వాల్‌నట్స్‎లో యాంటీ క్యాన్సర్ గుణాలు క్యాన్సర్‌ కారకాలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-3e971e9d-f66a-466d-bf3c-1f5e429c21bc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa1fee1e-1e70-4090-a5aa-072c1299bd44","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 156.01849%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

ఈ డ్రైఫ్రూట్‌ తరచూ తీసుకుంటే కలిగే బెనిఫిట్స్ ఇవే..

డ్రై ఫ్రూప్ట్స్‎లో అత్యంత శక్తివంతమైనది వాల్‌నట్స్

వాల్‌నట్స్‎ని ఆక్రోట్లు అని, బ్రెయిన్ ఫుడ్ అని కూడా పిలుస్తారు

యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ఫైబర్, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి

వాల్‌నట్స్ తింటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది

పాలీఫెనాల్స్ పేగులోని వాపును తగ్గిస్తాయి

పోషకాలు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి

వాల్‌నట్స్‎లో యాంటీ క్యాన్సర్ గుణాలు క్యాన్సర్‌ కారకాలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి

Related Web Stories

ఈ జాగ్రత్తలతో కొలాన్ క్యాన్సర్ నుంచి రక్షణ

అశ్వగంధ తీసుకోవడం వల్ల జరిగేది ఇదే..

షుగర్ వ్యాధిగ్రస్థులు కొబ్బిరి నీళ్లు తాగొచ్చా..

అర్ధరాత్రి వరకూ మేల్కొంటున్నారా.. వచ్చే సమస్యలు ఇవే..