Weight Loss
Weight Lose: ఎంత ట్రై చేసినా.. జిమ్లో కసరత్తులు చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా..? అయితే ఈ 5 అంశాలే కారణం కావచ్చు..!
అన్నం తిన్న తరువాత వ్యాయామం చేయడం అనేది దాదాపు పడుకునే ముందు చేయకూడదు. ఇది నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది.
Weight Loss Tips: బరువు తగ్గేందుకు ట్రై చేయడం మంచిదే కానీ.. ఈ 8 తప్పుల్లో ఏ ఒక్కటి చేసినా..!
బరువు తగ్గడం కోసం సీరియస్ గా ట్రై చేసేవారు ఈ 8 తప్పులు చేసారంటే మాత్రం..
Weight Loss: బరువు తగ్గడం యమా ఈజీనండీ బాబూ.. బెల్లంతో ఎప్పుడైనా ఇలా ట్రై చేసి చూశారా..?
బెల్లం భారతీయ సాంప్రదాయ వంటల్లో ఉపయోగించే తీపి పదార్థం. ఇది తీపినే కాదు, బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా చేకూరుస్తుంది. ఆయుర్వేదం బెల్లానికి చాలా ప్రాధాన్యత ఇచ్చింది. అయితే బెల్లాన్ని ఇలా వాడితే అధికబరువు ఐస్ లా కరిగిపోవడం ఖాయం..
Cashew: అప్పుడప్పుడయినా సరే.. అసలు జీడిపప్పును తినే అలవాటే లేదా..? అయితే ఇది మీకోసమే..!
జీడిపప్పులో అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ల క్యారియర్లున్నాయి, ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి.
Weight Loss Mistakes: బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవాళ్లు.. పొరపాటున కూడా ఈ 7 ఆహార పదార్థాలను పొద్దున్నే తినకండి..
కామన్ గా అందరూ ఉదయాన్నే తీసుకునే ఈ 7ఆహారాలు బరువు తగ్గే ప్రాసెస్ కు బ్రేకులు వేస్తాయి. పైపెచ్చు బరువు తగ్గడానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా బూడిదలో పోసిన పన్నీరే..
Health Tips: బరువు తగ్గుతామనే భ్రమలో ఎన్ని పొరపాట్లు చేస్తున్నారో తెలుసా? ఉదయాన్నే అందరూ తాగే ఈ డ్రింక్స్ వల్లనే..
బరువు తగ్గడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే వెయిట్ లాస్ డ్రింక్స్ తాగుతూ ఉంటారు. కానీ ఈ పొరపాట్ల వల్లే అవి ఎపెక్టీవ్ అయినా ఆశించిన ఫలితం ఉండటం లేదట..
Belly Fat: కూర్చుని చేసే ఉద్యోగం.. బాన పొట్ట తగ్గదులే అని ఫిక్స్ అయిపోయారా..? ఈ 5 డ్రింక్స్ను తాగితే చాలు..!
ఇక ఈ పొట్ట తగ్గదేమో అనే నిరాశలో ఉన్న వారికి ఈ డ్రింక్స్ గొప్ప వరమనే చెప్పవచ్చు. వీటిని తాగితే బానలాగా ఉన్న పొట్ట అయినా ఐస్ లా కరిగిపోవాల్సిందే..
Eggs vs Paneer: కోడిగుడ్లు మంచిదా..? పనీర్ వాడటం బెస్టా..? బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్లు ఏది వాడాలంటే..!
అటు బరువు తగ్గస్తూ, ఇటు పోషకాలు అందించడంలో గుడ్లు, పనీర్ మంచివని నమ్ముతారు. అయితే గుడ్లు, పనీర్ లలో బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ అంటే..
ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా పొట్టతగ్గడం లేదా? ఈ 3రకాల గింజలు తిని చూడండి.. నిజంగా అద్భుతం చేస్తాయివి..
శరీరంలో కొన్ని భాగాల్లో చాలా సులువుగా కొవ్వు పేరుకుపోయి బాడీ షేప్ ను పాడుచేస్తుంది. ఇలా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే భాగాల్లో పొట్ట(Belly) ముఖ్యమైనది. ఇప్పటికాలం ఉద్యోగాలన్నీ సిస్టమ్ ల ముందు కూర్చుని చేసేవే కావడం వల్ల మహిళలకు, పురుషులకు కూడా ఈ పొట్ట పెద్ద సమస్యగా మారింది. పొట్ట, నడుము చుట్టూ కొవ్వు తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో మార్గాలు అనుసరిస్తుంటారు. కానీ ఈ మూడు రకాల గిెంజలు తీసుకుంటూ ఉంటే మ్యాజిక్ జరుగుతుంది.
Weight Loss Mistakes: రాత్రి 7 గంటల తర్వాత కామన్గా చేసే ఈ 4 మిస్టేక్స్ వల్లే బాన పొట్టలు వచ్చేది.. ముందు వీటికి గుడ్ బై చెప్తే..!
బరువు తగ్గడానికి మంచి నిద్ర చాలా ముఖ్యం.