Heart Safe
Angry: తరచూ కోప్పడుతున్నారా.. ఈ ప్రమాదాలు తెలుసుకుంటే జీవితంలో కోప్పడరు
కోపం రాని వారుంటారా చెప్పండి. కొంతమంది సిల్లీ కారణాలకు మాటామాటికీ కోపం(Angry) తెచ్చుకుంటారు. కోపం అనేది ఎమోషన్. కాబట్టి రావడంలో తప్పు లేదు. కానీ తరచూ కోపడ్డుతూ ఉంటే జరిగే అనర్థాలు మీకు తెలుసా. నిరాశ, అన్యాయం, బెదిరింపు వంటి అనేక కారణాల వల్ల కోపం వస్తుంది. నియంత్రణ లేని కోపం గుండెపై తీవ్ర ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని పలు అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది.
Dry Coconut: ఎండుకొబ్బరితో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో..!
మిగతా డ్రైఫ్రూట్స్తో పోలిస్తే, ఎండుకొబ్బరికి ప్రాధాన్యం తక్కువే! దీన్లోని పోషకాలు, అవి అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటే
chest pain: ఈ లక్షణాలుంటే మాత్రం అది ఖచ్చితంగా గుండె నొప్పే.. దీనికోసం కార్డియాక్ సర్జన్ డాక్టర్ దేవి శెట్టి ఏం చెబుతున్నారంటే..!
నూనె వాడకాన్ని 3 నుంచి 4 టీస్పూన్లకు మించకుండా చూడాలి. ఏ నూనైనా కొద్దిగానే తీసుకోవాలి. ఆలివ్ నూనె మంచి నూనె అని నిరూపించడానికి ఏమీ లేదు.
Eggs Eating: అసలు రోజుకు ఎన్ని గుడ్లను తినొచ్చు..? లిమిట్ దాటి మరీ గుడ్లను తింటే జరిగేది ఏంటంటే..!
ఒక గుడ్డులో 186 mg కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. రోజుకు ఒక గుడ్డు తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
PCOS : PCOS సమస్య ఉంటే శరీర బరువును ఎలా కాపాడుకోవాలి?
ఒత్తిడి PCOS లక్షణాలను, తీవ్రతరం చేసి,. బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది.
Vitamin K: ఈ 5 లక్షణాల్లో ఏ ఒక్కటి కనిపించినా.. విటమిన్ కే తక్కువయినట్టే లెక్క..!
ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి విటమిన్ కె బాధ్యత వహిస్తుంది. విటమిన్ K లోపంతో బాధపడుతుంటే, కీళ్ళు లేదా ఎముకలలో పగుళ్లు, నొప్పి ఉంటుంది.
Lion Diet: బరువు తగ్గేందుకు కొత్త డైట్.. ఏకంగా 19 కిలోలు తగ్గిందట.. ఆమె తిన్న రెండే రెండు ఆహార పదార్థాలేంటంటే..!
ఆహారం తీసుకోవడంలో నియంత్రణ, వ్యాయామం ఒత్తిడి లేకుండా ఆహారం తింటూనే, బరువు తగ్గుతున్నారు.
Heart Attack vs Panic Attack: హార్ట్ అటాక్ అంటే ఏమిటి..? పానిక్ అటాక్ అంటే ఏమిటి..? రెండిటి మధ్య అసలు తేడాలేంటంటే..
ఈ పానిక్ అటాక్ లక్షణాలు అధికంగా పెరిగినట్లయితే, ఆసుపత్రికి వెళ్లడం మంచిది.
World IVF Day 2023: అమ్మా.. అన్న పిలుపు కోసం చిట్టచివరి ప్రయత్నం.. ఐవీఎఫ్కు వెళ్లే ముందే ఇవి తెలుసుకోండి..!
అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, జంక్ ఫుడ్స్, బయట తినడం మానేయాలి. ఈ ఆహారాలలో చికిత్సకు హాని కలిగించే రసాయనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Health Tips: ఈ సప్లిమెంట్లు వాడితే వృద్ధుల్లో గుండెపోటు రాదట..అవేంటంటే..
విటమిన్ డి(Vitamin D) సప్లిమెంట్ తీసుకుంటున్న వృద్ధుల్లో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు చాలా తక్కువ అంటున్నారు డాక్టర్లు.