Food and Health
Peanuts: స్నాక్స్ గా వేరుశనగలు తింటే ఏం జరుగుతుంది? మీకు తెలియని నిజాలివి..!
సాధారణంగా ఉడికించిన లేదా వేయించిన వెరుశనగలను స్నాక్స్ లాగా తీసుకుంటారు. వేరుశనగలలో ప్రోటీన్, కొవ్వుతో పాటూ బోలెడు పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. వీటిని రోజూ స్నాక్స్ సమయంలో తింటే..
Belly Fat: ఉదయాన్నే ఈ పానీయాలలో ఏ ఒక్కటి తాగుతున్నా చాలు.. పొట్ట కొవ్వు ఐస్ లా కరిగిపోతుంది..!
ఉదయాన్నే ఈ పానీయాలలో ఏ ఒక్కటి తాగుతున్నా పొట్ట కొవ్వు ఐస్ లాగా కరిగిపోతుందట.
Banana: రోజూ ఒక అరటిపండును నెల రోజులు వరుసగా తినండి.. ఈ వ్యాధులన్నీ మాయం..!
రోజూ ఒక అరటిపండును నెల రోజులు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జరిగేది ఇదే..
Health Tips: కాళ్లు చేతులలో జలదరింపు వస్తుందా? అసలు కారణం ఇదే..!
సాధారణంగా పడుకున్నప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు, ఇతర సమయాల్లో ఉన్నట్టుండి కొందరికి కాళ్లు, చేతులు జలదరిస్తుంటాయి. మరికొందరికి కాళ్లు చేతుల మీద చీమలు పాకినట్టు, చీమలు కుట్టినట్టు అనిపిస్తూ ఉంటుంది.
Packet Milk: ప్యాకెట్ పాలు వాడుతున్నారా? ఈ షాకింగ్ నిజాలు తెలుసా?
చాలా వరకు పాల ప్యాకెట్లు ఇంటికి తీసుకురాగానే వాటిని ఫ్రిడ్జ్ లో ఉంచడం లేదా పాల ప్యాకెట్లను కత్తిరించి పాలను వేడి చేస్తుంటారు. కానీ..
Chia Seeds: ఆరోగ్యానికి మంచిదని చియా సీడ్స్ వాటర్ బాగా తాగుతున్నారా? ఈ నిజాలు తెలిస్తే..!
చియా సీడ్స్ ఈ మధ్యకాలంలో చాలా వైరల్ అవుతున్న గింజలు. వీటిని నీటిలో నానబెట్టి ఫుడ్డింగ్ గానూ, ఓట్స్ లోనూ, నీటిలోనూ తీసుకుంటూ ఉంటారు. బరువు తగ్గడానికి , ఫిట్ గా ఉండటానికి వాడుతుంటారు. అయితే..
Health Tips: క్రమం తప్పకుండా 2వారాల పాటూ కొబ్బరి నీరు లేదా నిమ్మకాయ నీరు తాగితే ఏం జరుగుతుంది?
ధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు కూడా శరీరానికి ఆరోగ్యం చేకూరుస్తాయి. ఇలాంటి వాటిలో కొబ్బరి నీరు, నిమ్మరసం ఎప్పుడూ అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి. క్రమం తప్పకుండా 2 వారాల పాటూ వీటిలో ఏ ఒక్కటి తాగినా..
Vitamin B12: మీరు శాకాహారులా? విటమిన్-బి12 కోసం ఇవి తినండి చాలు..!
విటమిన్ B12 అనేది మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్. దీని లోపం వల్ల శరీరం అలసట, చిరాకు, బద్ధకం, ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది, నడవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
Diet Food : కార్బ్స్ కావలసిందే!
కార్బ్స్ను పూర్తిగా దూరం పెట్టేసే డైట్ ట్రెండ్ను విస్తృతంగా అనుసరించేవాళ్లున్నారు. కానీ శక్తిని సమకూర్చే పిండిపదార్థాలను పూర్తిగా మానేస్తే శరీరానికి శక్తి సమకూరేదెలా? మంచి, చెడు పిండిపదార్థాల్లో వేటిని ఏ పరిమాణంలో తీసుకోవాలో అవగాహన ఏర్పరుచుకుని తదనుగుణంగా మసలుకోవాలి.
Kid's Diet : అమ్మ చేతి గోరుముద్ద!
పిల్లలు తినడానికి మొండికేస్తారు. అయిష్టత ప్రదర్శిస్తారు. బలవంతం చేస్తే ఏడ్చేస్తారు. అలాగని వదిలేస్తే పిల్లలకు పోషకాలు అందేదెలా? ఇలాంటప్పుడు పిల్లలకు బలవర్ధక ఆహారం మీద ఇష్టం పెరిగే చిట్కాలు పాటించాలి!