BP
Blood Pressure : బీపీ ఉన్నవాళ్లు తప్పక తినాల్సిన 5 రకాల ఆహారాలు..
How To Control Blood Pressure : రక్తపోటు ఇప్పుడు అన్ని వయసువాళ్లలో సర్వసాధారణంగా మారింది. ఇది తక్కువగా ఉన్నా ఎక్కువగా ఉన్నా ప్రమాదమే. దీన్ని అదుపులో ఉంచుకోకపోతే ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది. బీపీ ఉన్నవాళ్లు ఈ 5 రకాల ఆహారాలు తింటే ఏ సమస్యా రాదు.
Guava Tea: జామకాయనే కాదు, జామ ఆకులు కూడా అందుకు ఉపయోగపడతాయి..
బిపిని నియంత్రించడానికి అనేక ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. అయితే, జామకాయ కూడా బీపీని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
BP: బీపీ నియంత్రణకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
అధిక రక్తపోటు అనేది ఇటీవలి కాలంలో ప్రజలలో సర్వసాధారణంగా మారిన జీవనశైలి వ్యాధి. మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు బిపి పెరగడానికి కొన్ని ప్రధాన కారణాలు. బీపీని నియంత్రించడానికి గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
High BP: రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది? హై బీపీని ఎందుకు ప్రమాదకరంగా పరిగణిస్తారంటే..!
అధిక రక్తపోటు చాలామంది ప్రధాన సమస్యగా ఉంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే
High BP: ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే చాలు.. హై బీపీని సహజంగా నియంత్రణలో ఉంచవచ్చు..!
ఒకప్పుడు ఇది పెద్దవాళ్లలోనే కనిపించేది. కానీ ఇప్పుడు చిన్న వయసు వారిలో కూడా కనిపిస్తోంది. హై బీపీ ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. హై బీపీని కేవలం మందులతోనే కాదు.. జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల కూడా నియంత్రించవచ్చు.
Health News: మందులు లేకుండా హై బీపీకి చెక్ పెట్టొచ్చా?
ప్రస్తుతం ఉన్న పోటీ ప్రపంచంలో ఆరోగ్యంపై దృష్టిపెట్టే వారి సంఖ్య చాలా తక్కువనే చెప్పాలి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది పనిఒత్తిడి, ఇతర కారణాలతో తీవ్రమైన ఆందోళనలకు గురవుతున్నారు. అయితే మారుతున్న జీవనశైలితో రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. అందులో ముందుగా చెప్పుకోవాల్సింది రక్తపోటు గురించి.
Health Tips : నిద్రలేవగానే ఈ సంకేతాలు హై బీపీ లక్షణాలు కావచ్చు.. ఇలాంటి లక్షణాలను చెక్ చేసుకోండి..!
ఉదయం నిద్ర లేవగానే తలతిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, ఇది అధిక రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు. మరికొన్ని సార్లు మంచం మీద నుంచి లేవగానే తల తిరుగుతున్నట్లు, మైకము వస్తుంది.
High Blood Pressure: అధిక రక్తపోటు శరీరంపై చూపే ఐదు ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఇవే..!
అధిక రక్తపోటును సైలెంట్ కిల్లర్ అని పిలుస్తారు. ఎప్పుడూ ఏదో ఒక విధంగా తన ఉనికిని తెలియజేస్తూ ఉంటుంది. శరీరం లోపల ఉండి నిశ్శబ్దంగా వినాశనం కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పును కలిగిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఆరోగ్యంపై కలిగించే చెడు ప్రభావం ఎలా ఉంటుందంటే..
High BP: హైబీపీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఇలా సింపుల్గా తగ్గించుకోండి..!
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు, మధుమేహంతో పాటు.. హైబీపీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇది చాలా మందిలో సాధారణ సమస్యగా మారింది. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్లు దాటిన వారిలోనూ ఈ సమస్య కనిపిస్తోంది. వ్యాయామం చేయకపోవడం, అధిక బరువు పెరగడం, పైగా ధూమపానం, మద్యపానం వంటి వ్యసనాల కారణంగా లేనిపోని రోగాలు వస్తున్నాయి.
Diabetics: షుగర్ సమస్య ఉన్నవాళ్లు హాట్ వాటర్ బాటిల్స్ ఎందుకు వాడకూడదంటే..
మధుమేహం అనేది చాలా కాంప్లికేషన్స్తో కూడిన వ్యాధి. చాలా మందికి ఈ వ్యాధి ఉన్నట్టు కూడా టెస్ట్ చేసే వరకూ తెలియదు. దీర్ఘకాలిక మధుమేహం (టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్) మీ నరాలను ఎఫెక్ట్ చేయడం ప్రారంభించినట్లయితే.. ముందుగా శరీరంలో మార్పులను గమనించవచ్చు.