Aarogyam
Pomegranate: రక్తహీనత నుంచి బయటపడాలంటే..!
దానిమ్మ పండ్ల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇందులో ఉంటాయి. ఐరెన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్, విటమిన్స్తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు దానిమ్మ పండులో మెండుగా ఉంటాయి.
Child Food: పిల్లల ఆహారం విషయంలో ఈ శ్రద్ధ తీసుకోకపోతే..!
పదార్థాల్లో పోషక నష్టం జరగకుండా ఉండాలంటే వాటిని అతిగా వేయించడం, ఉడకబెట్టడం చేయకూడదు. కూరగాయలను ముక్కలుగా తరిగిన తర్వాత కడగకూడదు. మూత ఉంచి, చిన్న మంట మీద ఉడికిస్తే సమంగా ఉడకడంతో
Hair: జుట్టు పలుచబడుతోందా? అయితే కారణమిదే..!
తలస్నానం చేసిన ప్రతిసారీ కుచ్చులు కుచ్చులుగా వెంట్రుకలు రాలిపోతున్నా, దువ్విన ప్రతిసారీ వందకు మించి వెంట్రులకు ఊడిపోతున్నా జుట్టు రాలే సమస్య ఉన్నట్టు భావించాలి. అంతకంటే ముఖ్యంగా మూల కారణాన్ని కనిపెట్టి, సరిదిద్దుకోవాలి.
Health Food: పోషకాహారంతో క్షయ దూరం!
క్షయరహిత సమాజం కోసం కేంద్రం ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తున్నా ఏటా దేశంలో కొత్త టీబీ కేసులు పుట్టుకొస్తూనే ఉన్నాయి. ఈ నేపథ్యంలోనే టీబీ నివారణపై ఓ అధ్యయనం జరపగా.. ఔషధాలతో పాటు మంచి పోషకాహారాన్ని కూడా క్రమం తప్పకుండా అందిస్తే
Cancer: కేన్సర్ వంశపారంపర్యంగా సంక్రమిస్తుందా? డాక్టర్లు ఏమంటున్నారంటే..!
డాక్టర్! నా వయసు 25. మా పిన్ని, రొమ్ము కేన్సర్తో పోయింది. చికిత్స సమయంలో కేన్సర్ వంశపారంగా సంక్రమించే వ్యాధి అనే విషయం తెలిసింది. అలాంటప్పుడు, పిన్ని లాగే నాకూ కేన్సర్ వస్తుందా? అసలు నాకు కేన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉందో, లేదో ముందుగానే తెలుసుకునే మార్గం ఉందా?
Battai: ఇన్ఫెక్షన్ల బారినపడకుండా ఉండాలంటే..!
బత్తాయి లేదా మోసంబి అని పిలిచే ఈ పండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉండటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడరు.
Immunity: ఇమ్యూనిటీ కోసం ఇలా చేయండి!
ఏ సీజన్లో అయినా మనిషికి కావాల్సింది ఇమ్యూనిటీ. ముఖ్యంగా వాతావరణం పొడిగా లేని ఈ రోజుల్లో ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. వర్షాకాలం సీజన్ ప్రారంభం నుంచి శరీర నిరోధకశక్తి పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఇందుకోసం ఏం చేయాలంటే...
date palm: ఉదయాన్నే ఖర్జూరం తింటే ఎన్ని ఉపయోగాలో..!
ఖర్జూరం బలవర్థకమైన ఆహారమనే విషయం మనందరికీ తెలిసిందే! అయితే ఈ పండులోని పోషకాల నుంచి పరిపూర్ణ లాభం పొందాలంటే, వాటిని ఉదయాన్నే తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
Pain: కీళ్ల నొప్పిని కొని తెచ్చుకుంటున్నామా? డాక్టర్ల వాదనలో నిజమెంత?
పుణ్యం, పురుషార్థాలన్నీ అందనంత ఎత్తులోనే ఉంటాయి. కష్టపడి మెట్లెక్కి భగవంతుడిని దర్శించుకుంటే ఏదో సాధించేశామనే సంతృప్తి. ఒంటి చేత్తో ఇంటి పనులన్నీ చక్కబెడితే బాధ్యతలన్నీ నెరవేర్చామనే సంతృప్తి. అయితే ఈ పనులన్నీ ఒకనాటికి కీళ్ల మీద ప్రభావం చూపిస్తే
Depression: డిప్రెషన్ తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి!
ప్రతి రోజూ తినే ఆహారం మన మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందనటంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. సరైన పౌష్టికాహారం తింటే శరీరానికి అనారోగ్యం రాకపోవటమే కాకుండా డిప్రషన్ వంటి సమస్యలు లేకుండా మానసికంగా కూడా బలంగా ఉంటాం. ఇలా మన మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను చూద్దాం..