Boost Self Confidence: ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇలా పెంచుకోవాలి

వ్యక్తిగత విషయాలతోపాటు ఉద్యోగం, వ్యాపారాలకు సంబంఽధించి... ఆత్మవిశ్వాసంతో తీసుకున్న నిర్ణయాలు మంచి ఫలితాలనిస్తాయి. దీంతో ఎలాంటి పరిస్థితినైనా ఎదుర్కోగలమన్న ధీమా వస్తుంది. అలా ఆత్మవిశ్వాసంతో మెలగాలంటే కొన్ని అలవాట్లు పాటించాల్సిందే... అవి...

• రోజూ ఓ కొత్త అంశం గురించి తెలుసుకోవాలి. వ్యక్తిగత సామర్థ్యం, నైపుణ్యాలపై నమ్మకంతో ఉండాలి. సానుకూల దృక్పథాన్ని అలవాటు చేసుకోవాలి.

• ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఒక రంగంలో ప్రావీణ్యం ఉంటుంది. దానికి తగ్గట్టు లక్ష్యాన్ని నిర్ధేశించుకోవాలి. ఆ లక్ష్యాన్ని చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించుకుని ఒక్కోదాన్ని సాధిస్తూ ఉంటే క్రమంగా ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.

• సుఖంగా, సౌకర్యవంతంగా ఉండే భద్రతా వలయం నుంచి బయటికి రావాలి. కొత్త నిర్ణయాలు, ఆలోచనల పట్ల దృష్టి సారించాలి. స్వీయ ప్రేరణ అలవాటు చేసుకోవాలి. ‘ఇది నా వల్ల కాదు’ అనుకోకుండా ‘ఒకసారి ప్రయత్నించి చూద్దాం’ అనే ధోరణి పెంచుకోవాలి.

• మానసికంగా, శారీరకంగా కష్టపడడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. లక్ష్య సాధనలో ఎన్ని సమస్యలు ఎదురైనప్పటికీ వెనుకడుగు వేయకూడదు.

• భవిష్యత్తులో ఎలా ఉండాలి? ఏం సాధించాలి? అనే అంశాలను నిత్యం గుర్తుచేసుకుంటూ ఉండాలి. వాటి కోసం తగిన ప్రయత్నాలు చేస్తూ ముందుకు సాగాలి.

• అనవసరమైన ఆలోచనలు చేస్తూ భయాందోళనలకు గురికాకూడదు. ఒకసారి చేసిన తప్పులు పునరావృతం కాకుండా చూసుకోవాలి. ఎప్పటికప్పుడు లోపాలను సరిదిద్దుకుంటూ సవాళ్లను ఎదుర్కొనే నేర్పరితనాన్ని పెంచుకోవాలి.

• పోషకాహారం తీసుకోవడంతోపాటు సమయానుసారం నిద్రిస్తూ ఒత్తిడిని జయించాలి. రోజూ వ్యాయామం, ఽధ్యానం, యోగ చేస్తూ శరీర దారుఢ్యాన్ని పెంచుకోవాలి. నచ్చిన పనులు చేయడానికి కొంత సమయాన్ని వినియోగించాలి.

• హుందాగా కనిపించే దుస్తులు ధరించడం, తేలికపాటి మేకప్‌, వ్యక్తిగత శ్రధ్ద, మంచి స్నేహం అనేవి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి.

మరిన్ని బిజినెస్ వార్తలు కోసం క్లిక్ చేయండి..