ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించే ఆహారాలు..

చేపలు, పౌల్ట్రీ, మొక్కల ఆధారిత ప్రత్యామ్నాయాలు వంటి ఆహారాలు ప్రోటీన్‌కి మూలాలు..

ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారు పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది.

 బాదం పాలు, సోయా పాలు, ఇతర నాన్ డైరీ ఉత్పత్తులను ఎంపిక చేసుకోవాలి.

టమాటాలు, వంకాయలు, మిరియాలు వంటి నైట్ షేడ్‌ కుటుంబానికి చెందిన కూరగాయలలో సోలనిన్ ఉంటుంది.

 తృణధాన్యాలు, పెస్ట్రీలు వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన ఆహారాలు వాపుకు దోహదం చేస్తాయి. 

అధిక చక్కెర తీసుకోవడం వాపు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. 

గ్లూటెన్ ఉన్న కారణంగా రాగి జావ సెలియక్ వ్యాధి ఉన్నవారికి ఉపశమనాన్నిఇస్తుంది. 

Related Web Stories