నాడుల ఉపశమనం కోసం...

ABN , First Publish Date - 2022-07-26T19:35:50+05:30 IST

డార్క్‌ చాక్లెట్‌: వీటిలో హ్యాపీ హార్మోన్‌ సెరటోనిన్‌ స్థాయి పెరుగుతుంది.

నాడుల ఉపశమనం కోసం...

డార్క్‌ చాక్లెట్‌: వీటిలో హ్యాపీ హార్మోన్‌ సెరటోనిన్‌ స్థాయి పెరుగుతుంది.

గ్రీన్‌ టీ: దీన్లోని ఎల్‌ - థయానిన్‌, ఇజిసిజి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.

అరటిపండు: వీటిలోని ట్రిప్టోఫాన్‌ అనే అమీనో యాసిడ్‌ ఉపశమనాన్ని కలిగించే సెరటోనిన్‌గా మారుతుంది.

ద్రాక్ష: వీటిలోని రెస్వెట్రాల్‌ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ నాడీ వ్యవస్థకు రక్షణ కల్పిస్తుంది. 

షియా: వీటిలోని ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఆనడీ కణాలనూ, మెదడు కణజాలాన్నీ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

Updated Date - 2022-07-26T19:35:50+05:30 IST