Advertisement
Advertisement
Latest Telugu News
Advertisement

పల్లీలు తినాలంటే అమ్మో.. Fat వస్తుందనే అపోహను వదిలి.. ఒక్కసారి ఈ విషయాలు తెలుసుకుంటే మళ్లీ మళ్లీ తింటారు!

twitter-iconwatsapp-iconfb-icon
పల్లీలు తినాలంటే అమ్మో.. Fat వస్తుందనే అపోహను వదిలి.. ఒక్కసారి ఈ విషయాలు తెలుసుకుంటే మళ్లీ మళ్లీ తింటారు!

హైదరాబాద్ సిటీ/నార్సింగ్‌ : చాలామంది పల్లీలు తినాలంటే అమ్మో.. ఫ్యాట్‌, శరీరంలో కొవ్వు చేరుతుంది అని దూరంగా ఉంటారు. కానీ వారు ఆ ఆపోహను తొలగించుకోవాలి. పల్లీలను మితంగా తింటే ఏమీ కాదు. పల్లీలే కాదు ఫ్యాట్‌ లేని వస్తువు ఏది అధికంగా తిన్నా నష్టమే. మరి పల్లీలు తినడం వల్ల ఎలాంటి ఉపయోగాలు ఉంటాయో చూద్దాం..

పల్లీలు తినాలంటే అమ్మో.. Fat వస్తుందనే అపోహను వదిలి.. ఒక్కసారి ఈ విషయాలు తెలుసుకుంటే మళ్లీ మళ్లీ తింటారు!

- ఉడికించిన, వేయించిన పల్లీ రుచేరుచి! అయితే వీటిని ఎక్కవ తింటే కొలెస్ర్టాల్‌ పెరిగిపోతుందనే భయంతో... అసలు తినకుండా మానేస్తారు. అది మంచిపద్ధతి కాదు. అప్పుడప్పుడు పల్లీలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచింది. 

- పల్లీలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషక విలువలతో పాటు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ పుష్కలం. 


- రోజూ కొన్ని పల్లీలు తింటే శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడుకొవ్వు తొలగిపోతుంది. ఇందులోని మోనో శాచురేటెడ్‌ ఫ్యాట్స్‌ ప్రత్యేకించి ఓలిక్‌ యాసిడ్‌ గుండెజబ్బుల్ని రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. 

- పీనట్స్‌కు అత్యధిక ప్రొటీన్లు అందించే గుణం ఉంది. అమినో ఆసిడ్స్‌ శరీరారోగ్యాన్ని మరింత మెరుగుపరుస్తాయట. 

- ఈ రోజుల్లో ఉదరకోశ వ్యాధులు, పెద్ద, చిన్న పేగులకొచ్చే కేన్సర్లు అధికం. పల్లీల్లోని పోలీఫినోనిక్‌ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ కడుపులో వచ్చే కేన్సర్లను రానివ్వవు. నరాల జబ్బులు, వైరల్‌, ఫంగల్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్లనూ కూడా అడ్డుకుంటాయి. వీటిలోని నైట్రిక్‌ ఆక్సైడ్‌ గుండెపోటును రాకుండా కాపాడుతుంది.

- శరీరానికి కొన్నిసార్లు బీ కాంప్లెక్స్‌ తక్కువై పలు సమస్యలు వస్తాయి. వేరుశనగ తినేవాళ్లలో ఈ సమస్య తక్కువ. విటమిన్‌ బి6, బి9లతో పాటు మరిన్ని విటమిన్లు అందుతాయి. 

- పోటాషియం, మెగ్నీషియం, కాపర్‌, కాల్సియం, ఐరన్‌, సెలీనియమ్‌, జింక్‌ వంటి ఖనిజాలకు వేరుశనగలో కొదవ లేదు. శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు తగిన శక్తిని అందిస్తుంది వేరుశనగ.

పల్లీలు తినాలంటే అమ్మో.. Fat వస్తుందనే అపోహను వదిలి.. ఒక్కసారి ఈ విషయాలు తెలుసుకుంటే మళ్లీ మళ్లీ తింటారు!

- విదేశాల్లో పీనట్స్‌తో తయారైన బటర్‌ను విరివిగా వాడుతుంటారు. ఈ రకం బటర్‌ వల్ల గాల్‌బ్లాడర్‌ జబ్బులు దరిచేరవట. 25 శాతం రిస్క్‌ తక్కువని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

- ముఖ్యంగా మహిళలు పీనట్స్‌ బటర్‌ను వారానికి రెండుసార్లు బ్రెడ్‌స్లయిసె‌స్‌కు రాసుకొని తింటే మంచిది. కొలోన్‌ కేన్సర్‌ ముప్పు తప్పుతుంది. ఈ విషయం పలు పరిశోధనల్లో రుజువైంది.

- శరీరంలోని మెటాబాలిజాన్ని చురుగ్గా ఉంచి... షుగర్‌లెవెల్స్‌ను చక్కదిద్ది... ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది వేరుశనగ.

- సెరటోనిన్‌ లెవల్స్‌ పడిపోతే... డిప్రెషన్‌కు లోనయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఆ లోటును తీరుస్తుంది పల్లీ. ఇవేకాదు, చర్మకాంతికి, జుట్టు నిగనిగలాడేందుకు పల్లీలు ఎంతో ప్రయోజనం.

Advertisement
ABN Youtube Channels ABN Indian Kitchen ABN Entertainment Bindass NewsBindass News ABN Something Special ABN Devotional ABN Spiritual Secrets ABN Telugu ABN Telangana ABN National ABN International
Advertisement
OpinionPoll
Advertisement

ఓపెన్ హార్ట్Latest News in Telugu మరిన్ని...

Copyright © and Trade Mark Notice owned by or licensed to Aamoda Publications PVT Ltd.
Designed & Developed by AndhraJyothy.