శాకాహారులు సహజసిద్ధ ప్రొటీన్లు పొందేదెలా?
ABN , First Publish Date - 2022-04-28T21:46:57+05:30 IST
మాంసాహారంలోనే మాంసకృతులుంటాయనేది అపోహ మాత్రమే! శాకాహారంలో కూడా
ఆంధ్రజ్యోతి(28-04-2022)
మాంసాహారంలోనే మాంసకృతులుంటాయనేది అపోహ మాత్రమే! శాకాహారంలో కూడా సమృద్ధిగా మాంసకృతులుంటాయి. అయితే వాటిని కనిపెట్టి రోజూ ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. అవేంటంటే...
తక్కువ కొవ్వు కలిగిన చీజ్‌ స్లయిసెస్‌
పెరుగు
స్లిమ్‌ మిల్క్‌ పనీర్‌
క్వినోవా, అవిసె గింజలు
సోయా నగ్గెట్స్‌, సోయా మిల్క్‌
ఓట్స్‌, పీనట్‌ బటర్‌
సబ్జా గింజలు
బఠాణీ, చిక్కుళ్లు
క్యాబేజి, కాలీఫ్లవర్‌
క్యాప్సికం, కీర దోసకాయ
పుట్టగొడుగులు
కందిపప్పు, మినుములు, పెసలు
Updated Date - 2022-04-28T21:46:57+05:30 IST
