ద్రాక్షతో ప్రయోజనాలెన్నో..!

ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానానికి పండ్లు ఔషధాల్లా పనిచేస్తాయి. వీటిల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండడంవల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి మనల్ని దూరంగా ఉంచుతాయి. అలాంటి దివ్యగుణాలున్న పండ్లలో ఒకటి ద్రాక్ష. అందరికీ అందుబాటులో ఉండే ఈ పండు ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం... 

1. ద్రాక్షలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని కణజాలాన్ని రక్షించడంతో పాటు రోగనిరోధకశక్తిని పెంపొందించడానికి సహకరిస్తాయి. 
2. ఇందులోని విటమిన్‌- ఎ, సి, డి, కె, బీ6, బీ12తో పాటు ఐరన్‌, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ద్రాక్ష తరచూ తీసుకొంటే గుండెకు మేలు చేస్తుంది. 
3. ద్రాక్షలో అధికమొత్తంలో ఉండే పొటాషియం హైబీపీని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. 
4. కంటిలోని రెటీనాకు అవసరమయ్యే ప్రొటీన్స్‌ ఇందులో పుష్కలం. ఈ పండును రెగ్యులర్‌ మెనూలో చేర్చుకొంటే కంటికి చాలా మంచింది. 
5. శారీరకంగానే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ద్రాక్ష సహకరిస్తుంది.