Abn logo

మేతీపాలక్‌ పరోటా

కావలసిన పదార్థాలు : గోధుమపిండి - 100గ్రా., ఓట్స్‌ (సూపర్‌మార్కెట్లో దొరుకుతాయి) - 100గ్రా., పాలకూర - 100 గ్రా., మెంతికూర - 100 గ్రా., పనీర్‌ - 100గ్రా., పచ్చిమిర్చి - 2, పసుపు - అరస్పూను, ఇంగువ - చిటికెడు, ఉప్పు - రుచికి తగినంత.
తయారుచేసే విధానం : ముందుగా పచ్చిమిర్చి, పాలకూర, మెంతికూరల్ని సన్నగా తరిగి ఉంచుకోవాలి. పనీర్‌ని తురుముకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక పెద్ద పాత్రలో అన్ని పదార్థాలూ వేసి తగినంత నీరు కలుపుతూ ముద్దలా చేసి ఒక తడిబట్ట కప్పి అరగంట పాటు నానబెట్టాలి. తర్వాత 10 సమాన భాగాల ఉండలు చేసుకుని పరాటాలు చేసుకొని పెనంపై రెండువైపులా దోరగా కాల్చుకుని మీకిష్టమైన కూరతో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇది మంచి విటమిన్‌ ఫుడ్‌. 

బీజేపీలో ‘గ్రేటర్‌’ జోష్‌రైతువేదిక భవనాలు త్వరగా పూర్తి చేయాలివృద్ధులకు దుప్పట్లు పంపిణీనట్టల నివారణ మందు పంపిణీపీఆర్టీయూ నాయకుల సభ్యత్వ నమోదుమున్సిపాలిటీలో వార్డు లెవల్‌ ఆఫీసర్ల నియామకం కేంద్ర ప్రభుత్వ నిరంకుశత్వాన్ని విడనాడాలిసంఘవిద్రోహ శక్తులకు సహకరించవద్దు : సీపీడబుల్‌ బెడ్‌రూం ఇండ్ల నిర్మాణంలో అవకతవకలు ఆర్టీసీలో డిపోలో డీజిల్‌ దందా
Advertisement
Advertisement