Advertisement
Advertisement
Latest Telugu News
Advertisement

కొర్రల కిచిడీ

కొర్రల కిచిడీ

v id="pastingspan1">కావలసిన పదార్థాలు
 
కొర్రలు - 100 గ్రా., పెసరపప్పు - 20 గ్రా., పచ్చి మిర్చి - 15 గ్రా., ఉల్లిపాయలు - 100 గ్రా., క్యారెట్లు - 75 గ్రా., బంగాళ దుంపలు - 50 గ్రా., బీన్స్‌ - 20 గ్రా., టమాటాలు - 75 గ్రా., అల్లం - 5 గ్రా., చిన్న ఉల్లిపాయలు - 20 గ్రా., నూనె - 20 గ్రా., ఉప్పు - తగినంత.
 
తయారీ విధానం
 
కుక్కర్‌లో నూనె వేసి తరిగిన ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, క్యారెట్‌, బంగాళదుంపలు, బీన్స్‌, టమాటా, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్టు వేసి వేయించాలి. బాగా వేగాక 1:4 నిష్పత్తిలో నీరుపోసి, ఉప్పువేసి మరగనివ్వాలి. ఎసరు కాగాక ముందే కడిగి నానబెట్టిన పెసరపప్పు, కొర్రలు అందులో వేయాలి. కుక్కర్‌ మూత పెట్టి రెండు విజిల్స్‌ వచ్చే వరకు ఉంచి దించేసుకోవాలి. సన్నగా తరిగిన కొత్తమీర వేసి వడ్డించాలి.
పోషక విలువలు: 100 గ్రాముల ఈ పదార్థంలో శక్తి 309.74 కి.కెలోరీలు, ప్రొటీన్లు 8.35 గ్రా., కొవ్వు 16.18 గ్రా., కాల్షియం 53.11 మి.గ్రా., భాస్వరం 173.56 మి.గ్రా., ఇనుము 2.40 మి.గ్రా.

మెడికల్‌ కల సాకారంమెడికల్‌ కల సాకారంకేజీబీవీ స్పెషల్‌ ఆఫీసర్‌, ఏఎన్‌ఎం సస్పెన్షన్‌ కేజీబీవీ స్పెషల్‌ ఆఫీసర్‌, ఏఎన్‌ఎం సస్పెన్షన్‌ వజ్రోత్సవ వేడుకల్లో భాగస్వాములు కావాలివజ్రోత్సవ వేడుకల్లో భాగస్వాములు కావాలితీరని రేషన్‌ కష్టాలు!తీరని రేషన్‌ కష్టాలు!సమస్యల పరిష్కారానికి చర్యలు సమస్యల పరిష్కారానికి చర్యలు తపాలాశాఖ ప్రైవేటీకరణను ఉపసంహరించుకోవాలి  తపాలాశాఖ ప్రైవేటీకరణను ఉపసంహరించుకోవాలి బాలికలు ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించాలిబాలికలు ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించాలిమొక్కలతోనే జీవనాధారం  మొక్కలతోనే జీవనాధారం మృత్యు తీగలుమృత్యు తీగలుగ్రామగ్రామాన స్వాతంత్య్ర వజ్రోత్సవాలుగ్రామగ్రామాన స్వాతంత్య్ర వజ్రోత్సవాలు
Advertisement
Advertisement
Copyright © and Trade Mark Notice owned by or licensed to Aamoda Publications PVT Ltd.
Designed & Developed by AndhraJyothy.