Advertisement
Advertisement
Latest Telugu News
Advertisement

పాలకూర ఆపిల్‌ వాల్నట్‌ సలాడ్‌

పాలకూర ఆపిల్‌ వాల్నట్‌ సలాడ్‌

v id="pastingspan1">కావలసిన పదార్థాలు
 
లేత పాలకూర - 2 కప్పులు, ఆపిల్‌ - 1, వేగించిన వాల్నట్స్‌ - 1/2 కప్పు, నిమ్మరసం - తగినంత, తేనె - 1 స్పూను, ఉప్పు - కొద్దిగా, ఆలివ్‌ నూనె - 2 స్పూనులు, మిరియాల పొడి - కొద్దిగా.
 
తయారుచేసే విధానం
 
పాలకూరను బాగా కడిగి గాలికి ఆరబెట్టిన తర్వాతే తరిగి పెట్టుకోవాలి. ఆపిల్‌ను ముక్కలుచేసి వాటికి నిమ్మరసం కలపండి. ఒకగిన్నెలో పాలకూర తరుగు, ఆపిల్‌ ముక్కలు, వేగించిన వాల్నట్స్‌ వేసి దానిలో ఆలివ్‌ ఆయిల్‌, ఉప్పు, మిరియాల పొడి కలపండి. దీనిని భోజనానికి ముందు పైన కొద్దిగా తేనె, మరికొంచం నిమ్మరసం పిండి సలాడ్‌లా ఇస్తే సరిపోతుంది. ముందుగా తయారుచేసుకుని ఫ్రిడ్జ్‌లో ఉంచి చల్లగా తింటే మరింత రుచిగా ఉంటుంది. ఈ సలాడ్లో విటమిన్‌ ‘సి’, ఐరన్‌, మరియు గుండెకు మంచిచేసే ఫాటీ యాసిడ్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

హమాలీ కార్మికుల వేతనాలు పెంచాలి‘హమాలీ కార్మికుల వేతనాలు పెంచాలి’పీహెచ్‌సీలో ఆరోగ్యశ్రీ సేవలు పీహెచ్‌సీలో ఆరోగ్యశ్రీ సేవలు  హరితహారంలో భాగంగా రహదారుల వెంట మొక్కలు నాటాలి హరితహారంలో భాగంగా రహదారుల వెంట మొక్కలు నాటాలి గ్రామాల అభివృద్ధికి ప్రభుత్వం పెద్దపీట గ్రామాల అభివృద్ధికి ప్రభుత్వం పెద్దపీట పప్పు దినుసుల సాగేదిపప్పు దినుసుల సాగేదిధరాఘాతం!ధరాఘాతం!పారిశుధ్య పోస్టుల్లో పొలిటికల్‌ గలీజుపారిశుధ్య పోస్టుల్లో పొలిటికల్‌ గలీజుగిరిజనుల హక్కులను కాలవాస్తున్న కేంద్ర, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలుగిరిజనుల హక్కులను కాలవాస్తున్న కేంద్ర, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలుమహిళలు ఆర్థికాభివృద్ధి సాధించాలిమహిళలు ఆర్థికాభివృద్ధి సాధించాలివంతెన పనులను త్వరగా పూర్తిచేయాలివంతెన పనులను త్వరగా పూర్తిచేయాలి
Advertisement
Advertisement
Copyright © and Trade Mark Notice owned by or licensed to Aamoda Publications PVT Ltd.
Designed & Developed by AndhraJyothy.