Advertisement
Advertisement
Latest Telugu News
Advertisement

యోగా-ధ్యానం

ఆరోగ్యాన్ని కుదేలు చేసే భావోద్వేగాలు ఆరోగ్యాన్ని కుదేలు చేసే భావోద్వేగాలు
కండరాల పటుత్వం కోసం... కండరాల పటుత్వం కోసం...
శరీరాన్ని గాడిలో పెట్టే కొన్ని యోగాసనాలు.. శరీరాన్ని గాడిలో పెట్టే కొన్ని యోగాసనాలు..
కంటి నిండా నిద్ర పట్టాలంటే.. ఇలా చేసి చూడండి! కంటి నిండా నిద్ర పట్టాలంటే.. ఇలా చేసి చూడండి!
థైరాయిడ్‌ గ్రంథి భేషుగ్గా పని చేయాలంటే..? థైరాయిడ్‌ గ్రంథి భేషుగ్గా పని చేయాలంటే..?
సమస్యకు తగిన సాధనతో.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు! సమస్యకు తగిన సాధనతో.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
చికిత్సకు లొంగని వ్యాధులు కూడా ఇలా చేస్తే నయమవుతాయి.. చికిత్సకు లొంగని వ్యాధులు కూడా ఇలా చేస్తే నయమవుతాయి..
నెలసరి నలత నుంచి విముక్తి పొందాలంటే ఇలా చేయండి! నెలసరి నలత నుంచి విముక్తి పొందాలంటే ఇలా చేయండి!
జిమ్‌కు వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే కొవ్వు కరిగించుకోవచ్చు.. ఎలా అంటే? జిమ్‌కు వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే కొవ్వు కరిగించుకోవచ్చు.. ఎలా అంటే?
గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవాళ్లు ఇలా చేయకూడదు... గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవాళ్లు ఇలా చేయకూడదు...
వ్యాయామం చేయడం మొదలుపెట్టిన నాలుగు రోజులకే మానేస్తున్నారా? అయితే.. వ్యాయామం చేయడం మొదలుపెట్టిన నాలుగు రోజులకే మానేస్తున్నారా? అయితే..
పొట్ట కరగాలంటే.. వెంటనే ఇది ట్రై చేయండి..! పొట్ట కరగాలంటే.. వెంటనే ఇది ట్రై చేయండి..!
ఫిట్‌గా ఉండాలంటే... ఫిట్‌గా ఉండాలంటే...
ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. మనసు ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే! ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. మనసు ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే!
ఒత్తిడి వదిలించే యోగా ఒత్తిడి వదిలించే యోగా
యోగా... ఒత్తిడి పోగా! యోగా... ఒత్తిడి పోగా!
ఫిజికల్ బ్యాలెన్స్ గాడిలో పడాలంటే.. ఫిజికల్ బ్యాలెన్స్ గాడిలో పడాలంటే..
చిన్న చిన్న పనులకే ఎముకలు, నరాలు పట్టేస్తున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి! చిన్న చిన్న పనులకే ఎముకలు, నరాలు పట్టేస్తున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి!
ఆరోగ్యానికి యోగా! ఆరోగ్యానికి యోగా!
వ్యాయామం ఎంత సేపు చెయ్యాలి? వ్యాయామం ఎంత సేపు చెయ్యాలి?
విరామం తరువాత... వ్యాయామం! విరామం తరువాత... వ్యాయామం!
వ్యాయామం ఎంతసేపు? వ్యాయామం ఎంతసేపు?
వ్యాయామం అతిగా వద్దు వ్యాయామం అతిగా వద్దు
లంగ్‌ ఇమ్యూనిటీ! లంగ్‌ ఇమ్యూనిటీ!
ధ్యానంతో మేలు... ధ్యానంతో మేలు...
వ్యాయామం వద్దు! వ్యాయామం వద్దు!
ప్రాణాయామం శ్వాసే సమస్తం! ప్రాణాయామం శ్వాసే సమస్తం!
కుర్చీతో వ్యాయామం కుర్చీతో వ్యాయామం
కెటిల్‌బెల్‌తో ‘కొవ్వు’ కేక! కెటిల్‌బెల్‌తో ‘కొవ్వు’ కేక!
ఇల్లే... వ్యాయామశాల! ఇల్లే... వ్యాయామశాల!
వెన్నెముక దృఢత్వానికి.. వెన్నెముక దృఢత్వానికి..
బిగిసిన కండరాలకు ఉపశమనం బిగిసిన కండరాలకు ఉపశమనం
ఆయాసం లేని ఆసనం ఆయాసం లేని ఆసనం
ఏరోబిక్స్‌తో జ్ఞాపకశక్తి! ఏరోబిక్స్‌తో జ్ఞాపకశక్తి!
‘మాప్‌’తో మజా! ‘మాప్‌’తో మజా!
దిండుతో కండరాలకు... దిండుతో కండరాలకు...
ఒంటి కాలితో చేసే వ్యాయామం వల్ల.. ఒంటి కాలితో చేసే వ్యాయామం వల్ల..
నిల్చొని... నిదానంగా.. నిల్చొని... నిదానంగా..
‘స్టెప్‌’ అప్‌ ‘స్టెప్‌’ అప్‌
మెరుగైన శ్వాసకు ధనురాసనం మెరుగైన శ్వాసకు ధనురాసనం
హ్యామ్‌స్ర్టింగ్స్‌కు వ్యాయామం హ్యామ్‌స్ర్టింగ్స్‌కు వ్యాయామం
తొడ కండరాల కోసం... తొడ కండరాల కోసం...
ఇల్లే వ్యాయామశాల ఇల్లే వ్యాయామశాల
వెన్నెముక గట్టిపడాలంటే... వెన్నెముక గట్టిపడాలంటే...
వేళ్లు బలంగా ఉండాలంటే... వేళ్లు బలంగా ఉండాలంటే...
మానసిక ప్రశాంతత కోసం.. మానసిక ప్రశాంతత కోసం..
ఇంట్లోనే.. సులువుగా... ఇంట్లోనే.. సులువుగా...
లాక్‌డౌన్‌ వర్కవుట్స్‌ లాక్‌డౌన్‌ వర్కవుట్స్‌
వర్కవుట్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌ వర్కవుట్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌
డంబెల్స్ లేకుండా మంచినీళ్ల బాటిల్స్‌తో ఇలా చేస్తే.. డంబెల్స్ లేకుండా మంచినీళ్ల బాటిల్స్‌తో ఇలా చేస్తే..
12
Advertisement
Copyright © and Trade Mark Notice owned by or licensed to Aamoda Publications PVT Ltd.
Designed & Developed by AndhraJyothy.