desktop_rhs_sticky_ad
desktop_lhs_sticky_ad
Abn logo

ఆహారం-ఆరోగ్యం

వీటిని కలిపి తినవద్దు!జీడిపప్పా..? బాదం పప్పా..? ఏది మంచిది..?పొద్దున్నే ఆకలి లేకుండా ఉండాలంటే ఏం చెయ్యాలి?జుట్టు ఎక్కువగా రాలడానికి కారణం ఇదన్నమాట!కారణాలు కడుపులోనే..కాఫీతో కిడ్నీలు పదిలం!బాదం పప్పుతో మేలు చిలగడ దుంపతో ఇన్ని ఉపయోగాలా?ఉపవాసం... సునాయాసం!శాకాహారంతో గుండె భద్రంకూరగాయలే మేలు!బెల్లంతో ప్రయోజలెన్నో!పోషకాల గని మొక్కజొన్న వివాహ సమయానికి ఆరోగ్యంగా, కళకళలాడుతూ కనిపించాలంటే.. పాలు ఏ వయసు వాళ్లు ఎంత తాగాలంటే..?కె- విటమిన్ ఏయే ఆహారపదార్థాల్లో ఉంటుంది?బర్గర్లు ఆరోగ్యకరమేనా?రక్తవృద్ధికి మేలైన ఆహారంరైట్‌ టు ప్రొటీన్‌అనేక రంగుల్లో లభ్యమయ్యే వంకాయ వల్ల లాభాలేమిటి?కొత్తిమీరతో ఇన్ని రకాల ఉపయోగాలా?ఆరోగ్యంతో పాటు అందంగా కనిపించాలంటే..కరోనా వైరస్‌ను ఎదుర్కోవాలంటే..రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే..వీటితో ఇన్ని ప్రయోజనాలా..?ఎక్కువగా నైట్‌ షిఫ్ట్‌లలో పని చేస్తే...ఈ ఆహారంతో కరోనాకు చెక్..ఆన్‌లైన్‌ ‘అలవాట్ల’తో ఇబ్బందేకివీ.. ఆరోగ్యప్రదాయనిగానుగ నూనె మంచిదేనా?ఆహారంతో అసిడిటీని నియంత్రించవచ్చా?బరువు తగ్గడానికి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలంటే..ఆస్తమాకు అల్లంతో చెక్!బంగాళ దుంపల చిప్స్‌ను ఎక్కువగా తింటున్నారా.. వృద్ధాప్యాన్ని నియంత్రించడానికి ఇది చేస్తే చాలు..హృదయం పదిలంగా ఉండడానికి...పాప్‌కార్న్‌తో జలుబు మాయం!ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోవచ్చా? అది ఎలా..బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌పై చిన్నచూపు తగదుఆవాలతో అస్తమాకు చెక్పళ్లు పుచ్చిపోవడానికి కారణం ఇదే..పోషకాహార లోపంతో ఫెర్టిలిటీ దూరంఆకలిపై నిద్రలేమి ప్రభావంఆకలిని హరించే నీరుసప్లిమెంట్స్‌ కంటే సంతులిత ఆహారం మేలువైరస్‌ను చంపడానికి ఇవి తిందాం!రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉండడానికి కారణం ఏంటంటే..ఆహారం రోజుకు ఎన్నిసార్లు తింటే మంచిది..పచ్చిమామిడి బెస్ట్‌!రోజుకు మూడు పూటల ఇది తాగితే..ఆయసాన్ని తగ్గించడానికి ఇది చక్కని ఔషధంజీర్ణశక్తి మెరుగుపడడానికి, కఫాన్ని తగ్గించడానికి..ఇంట్లో పనులు కూడా చేసుకోలేకపోతున్నా.. నీరసం తగ్గేదెలా?ఈ వ్యాధి ఉన్న వృద్ధులు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలంటే..స్వీటు చేదు అవుతుంది!ఆహార పదార్థాలను డీప్ ఫ్రై చేయడానికి బదులు ఇలా చేస్తే..మధుమేహ రోగులు ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల..సన్నగా ఉన్నవాళ్లు లావు కావాలంటే..తేనెను రోజుకు రెండు, మూడు స్పూన్లకు మించి తీసుకుంటే..అరటి పండు ఎప్పుడు తినాలి?దాహం తీర్చి... ఇమ్యూనిటీ పెంచుతాయ్‌!బీరు తాగితే పొట్ట వస్తుందా..పాలు, పెరుగుతో అన్నం తప్ప.. వేరేదేమీ తినడం లేదెందుకని..?అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్‌ ఆహారం.. తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరమేనా..?మూత్రం.. ముదురు పసుపు రంగులో ఉంటే..ఇమ్యూనిటీ పెంచే పానీయం!బీపీ, షుగర్ ఉన్నవారు మామిడి తినొచ్చా?బొప్పాయి గింజలతో జీర్ణం సులభం...ఊరగాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ..పెరుగు, మజ్జిగ తాగడం వల్ల ఇన్ని లాభాలా..?టైఫాయిడ్ జ్వరంతో 16 కిలోలు తగ్గిన యువకుడు మళ్లీ బరువు పెరగాలంటే..కంటి బాధ పోవాలంటే...రోజుకు రెండు లేదా మూడు కప్పులకు మించి టీ తాగితే..పడుకునే ముందు పాలు లేదా పండ్లు తీసుకునే అలవాటు ఉందా..హోల్‌ 30 డైట్‌ అంటే ఏమిటి? రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడానికి కారణమయ్యే విటమిన్..నిరోధకత పెరగాలంటే.. ఎవరు ఏం తినాలిపాలియో డైట్ అంటే..శాకాహారులకు ప్రొటీన్లు అందేదెలా?రెండు స్పూన్లకు మించకుండా తీసుకుంటే..వ్యాయామం చేస్తున్నపుడు తీసుకునే ఆహారంలో..కొద్దిపాటి తేడాలొచ్చిన బరువు పెరుగుతారు..విటమిన్ల కొరత ఉంటే ఇన్ని సమస్యలా..గర్భవతులకు, పాలిచ్చే తల్లులకు కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది..అధిక బరువు ఉన్నవారు తినవచ్చా..?ఈ నాలుగూ అవసరం!‘బుధ బౌల్‌ డైట్‌’ అంటే..?అల్లం తింటే కరోనా దరి చేరదా?నువ్వులతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలువానాకాలం జ్వరం, జలుబు పోవాలంటే...మిగిలిపోయిన ఆహారం తినొచ్చా?నిమ్మరసం ఇలా!రోగనిరోధక శక్తి కోసం...బరువు పెరగకుండా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌!‘పొత్తు’ ఎప్పుడూ మంచిదే..ఆకులతో కట్టడి చేద్దాం‘డీటాక్స్‌ డైట్‌’ ఎలా చేయాలి?‘ఇమ్యూనిటీ’ పాలు!ఈ జ్యూస్‌లు మేలు!వాకింగ్‌లో నీరసం పోవాలంటే..దగ్గు, తుమ్ములు, జ్వరాలు రాకుండా ఉండాలంటే..నేరేడుపళ్ళు తినడం వల్ల లాభాలు..
Advertisement