Sweater: విపరీతంగా చలేస్తోందని స్వెటర్ వేసుకునే నిద్రపోతున్నారా..? ఈ నిజాలు తెలిస్తే ఇకపై అలాంటి తప్పు చేయరేమో..!

ABN , First Publish Date - 2023-01-19T13:00:40+05:30 IST

నిద్రపోవడానికి తీసుకునే జాగ్రత్తల్లో తెలీకుండా చేస్తున్న పొరపాటు నిద్రలో కూడా స్వెటర్ వేసుకునే పడుకోవడం. ఎందుకంటే ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు.

Sweater: విపరీతంగా చలేస్తోందని స్వెటర్ వేసుకునే నిద్రపోతున్నారా..? ఈ నిజాలు తెలిస్తే ఇకపై అలాంటి తప్పు చేయరేమో..!
Sweater

శీతాకాలం వచ్చిందంటే చలి పెరిగిపోతుంది. ఉదయాన్నే లేవడమే కాదు.., రాత్రిపూట పడుకోవాలన్నా కష్టమే. చలిని తట్టుకోవాలంటే శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచే దుప్పట్లు, రగ్గులు, శరీరానికి దగ్గరగా స్వెటర్లు వేసుకుంటాం. అది సరిపోకపోతే, హీటర్లు రోజంతా ఉంటాయి, అయితే ఈ నిద్రపోవడానికి తీసుకునే జాగ్రత్తల్లో తెలీకుండా చేస్తున్న పొరపాటు నిద్రలో కూడా స్వెటర్ వేసుకునే పడుకోవడం. ఎందుకంటే ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. రాత్రిపూట నిద్రిస్తున్నప్పుడు స్వెటర్ ధరించే వారు కాస్త జాగ్రత్తగా ఉండాలంటున్నారు? ఈ అలవాటు మీకు ఉంటే ఇప్పటి నుంచి మానేయండి మరి.

కొంతమంది చలికి దూరంగా ఉండేందుకు ఉన్ని బట్టలు వేసుకుని నిద్రపోతుంటారు. ఇది జలుబు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుంది. అదెలాగంటే..

స్వెటర్ ధరించి నిద్రపోవడం ఎందుకు హానికరం?

స్వెటర్ ధరించి నిద్రించడం వల్ల శరీరంలో అనేక దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. ఇది ఉన్ని నాణ్యత కారణంగా జరుగుతుంది. నిజానికి ఉన్ని వేడిని బందిస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల అది మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనితో చర్మంపై దురద, దద్దుర్లు ఉంటే, సబ్బు రుద్దకుండా లోషన్ రాయడం మంచిది. అంతే కాకుండా వెచ్చని బట్టలు వేసుకున్న వెంటనే నిద్ర పట్టదు. స్వెటర్ ధరించడం వల్ల శరీరంలోని ఉష్ణోగ్రత అదుపులో ఉంటుంది. దీని కారణంగా, రాత్రిపూట అశాంతి అనుభూతి కలుగుతుంది. ఈ కారణంగా ఉదయాన్నే అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

ఈ చలి వాతావరణం నుంచి చిన్నపిల్లలను కాపాడుకోవడానికి ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దీనికి వెచ్చని బట్టలు, స్వెటర్లతో కప్పి ఉంచుకోవడం మంచిది, అయితే రాత్రి సమయాల్లో ఉన్ని దుస్తులను కప్పి ఉంచుకోవడం అనేది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమే. దీనితో ఆరోగ్యంపై అనేక దుష్ప్రభావాలను కలుగుతుంది.

రాత్రిపూట స్వెటర్లు ధరించడంతో హాని కలిగించే సమస్యలు ఇవే.

1. శరీరం నుండి అధిక ఉష్ణ నష్టం.

రాత్రిపూట స్వెటర్లు ధరించడం వల్ల శరీరం నుండి అధిక వేడిని కోల్పోవచ్చు. అలాగే చర్మం పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది, దీనితో దద్దుర్లు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఇదే రాత్రిపూట చిన్న పిల్లలైతే పరిస్థితి Dehydrationకి దారితీస్తుంది.

2. అలర్జీ (Allergy)లను పెంచుతుంది.

చర్మ అలెర్జీలు, అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ సమస్యలు ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రాత్రిపూట ఉన్ని బట్టలు ధరించడం ఈ పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, రాత్రిపూట స్వెటర్లు ధరించే పిల్లల్లో అయితే దుస్తులలో చిక్కుకున్న దుమ్ము కారణంగా అలెర్జీ దగ్గును వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

3. రక్తపోటు (blood pressure) సమస్యలు

అతిగా కప్పడం వల్ల రాత్రిపూట విపరీతమైన చెమటలు పట్టడం వల్ల కూడా రక్తపోటు తగ్గుతుంది. తిమ్మిరి వస్తాయి. ఇది చాలా మందికి నిద్ర భంగం కూడా కలిగిస్తుంది. గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు నిద్రపోయేటప్పుడు బిగుతుగా ఉన్ని ధరించినట్లయితే వారి ఛాతీలో భారం, శ్వాస సమస్యలు కూడా రావచ్చు.

4. ఆస్తమా (Asthma)ను తీవ్రం చేస్తుంది.

ఉన్ని బట్టలు, స్వెటర్‌లతో ఉబ్బసం వచ్చే అవకాశం ఉందని డాక్టర్స్ అంటున్న మాట. ఎందుకంటే అలెర్జీ కి ఎక్కువ ఎక్స్పోజర్ ఉంది, ఇది శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.

5. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (Bacterial infections)

ఎవరైనా రాత్రిపూట స్వెటర్లు, వెచ్చని సాక్స్ ధరించినట్లయితే, చెమట కారణంగా బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ.

Updated Date - 2023-01-19T13:00:40+05:30 IST