Prevent Acne : పీరియడ్స్ తరవాత మొటిమలతో బాధ పడుతున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి.

ABN , First Publish Date - 2023-01-20T09:59:16+05:30 IST

పీరియడ్స్ వచ్చే ముందు ఈ సమస్య మొదలవుతుంది.

Prevent Acne : పీరియడ్స్ తరవాత మొటిమలతో బాధ పడుతున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి.
Prevent Acne

పీరియడ్స్ సమయంలో పొత్తి కడుపు, వీపు, కాళ్లలో నొప్పి సమస్య సాధారణం. కానీ కొంతమంది మహిళలు మొటిమల సమస్యను కూడా ఎదుర్కొంటారు. పీరియడ్స్ వచ్చే ముందు ఈ సమస్య మొదలవుతుంది. ఈ సమయంలో వచ్చే మొటిమలు సిస్టిక్ మొటిమలు, ఇవి ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి. చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి. వీటినే పీరియడ్స్ ఆఫ్ యాక్నే అంటారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది హార్మోన్ల కారణంగా జరుగుతుంది. నిజానికి, పీరియడ్స్ వచ్చే రోజుల్లో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గుతుంది. టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుతుంది. టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదల కారణంగా, చర్మ రంధ్రాలలోని సేబాషియస్ గ్రంథిలో సెబమ్ అధిక మొత్తంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, దీని కారణంగా మొటిమల సమస్య ఏర్పడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, చర్మానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ఈ సమస్య మీకు కూడా ఎదురైతే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఇలా చేయండి.

పీరియడ్స్‌కు ముందు మొటిమలు రాకుండా ఉండాలంటే..

పసుపు

పసుపులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది మొటిమల సమస్య నుండి బయటపడటానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందుకోసం పీరియడ్స్ రాక ముందు పసుపుతో ప్యాక్ తయారు చేసి వాడండి. దీని వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది.

టీ ట్రీ ఆయిల్

టీ ట్రీ ఆయిల్ పీరియడ్స్ సమయంలో మొటిమలను నివారించడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. టీ ట్రీ ఆయిల్‌లో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది వాపు, ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మొటిమల నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను నీటిలో కలిపి ముఖానికి రాసుకోవాలి.

మేకప్‌కు దూరంగా ఉండండి.

పీరియడ్స్ సమయంలో మేకప్‌కు దూరంగా ఉండండి. ఈ సమయంలో, చర్మం ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మేకప్ రంధ్రాలను నిరోధించడానికి పనిచేస్తుంది. అందుకే పీరియడ్స్ సమయంలో మేకప్ చేయడం మానుకోండి.

తేనె

పీరియడ్స్ సమయంలో చర్మంపై తేనె ప్యాక్ అప్లై చేయడం వల్ల కూడా మొటిమల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీని కోసం తేనెలో దాల్చిన చెక్కను కలిపి చిక్కటి పేస్ట్‌లా చేయాలి. ఈ పేస్ట్‌ని ముఖంపై అప్లై చేసి, 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. దీని తర్వాత ముఖం కడగాలి.

ఆహారం

ఈ సమస్యను నివారించడానికి, ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఈలోగా, వేడి మిరపకాయలు, జిడ్డైన వస్తువులను తినడం మానుకోవాలి. తీపి పదార్థాలు, తెల్ల రొట్టె మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉండండి. బదులుగా, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, సలాడ్లు, పండ్లు, రసాలు మొదలైనవి తీసుకోవాలి. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి, దీనివల్ల శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.

Updated Date - 2023-01-20T09:59:16+05:30 IST