Raisins: ఎండు ద్రాక్షలో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో..!
ABN , First Publish Date - 2023-01-10T13:06:38+05:30 IST
నల్ల ఎండుద్రాక్షలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
నల్ల ఎండుద్రాక్షలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
ముడతలు పడని చర్మం:
నల్ల ఎండుద్రాక్షలో సహజసిద్ధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కాలేయం, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగు పరుస్తాయి. అలాగే మన శరీరంలోని హానికారక ఫ్రీర్యాడికల్స్‌ను వదిలించి, శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తాయి. దాంతో చర్మం ముడతలు పడే వేగం తగ్గుతుంది.
వెంట్రుకలు దృఢం:
మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉన్నంత కాలం వెంట్రుకలు రాలకుండా ఉంటాయి. అందుకోసం సరిపడా ఐరన్‌ అవసరం. ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్‌ సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
వెంట్రుకలు తెల్లబడడం:
బాల నెరుపు తగ్గాలంటే నల్ల ఎండుద్రాక్ష తినాలి. వీటిలో ఐరన్‌తో పాటు పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్‌ సి ఉంటుంది. ఈ విటమిన్‌ ఐరన్‌ సంపూర్తి శోషణకు తోడ్పడుతుంది. దాంతో వెంట్రుకలు సహజ నలుపు రంగును కోల్పోకుండా ఉంటాయి.
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌:
శరీరంలోని లో డెన్సిటీ లైపోప్రొటీన్‌/చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ చెడు ప్రభావం నుంచి నల్ల ఎండుద్రాక్ష శరీరానికి రక్షణ కల్పిస్తుంది. వీటిలో కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పని చేసే సాల్యుబుల్‌ ఫైబర్‌ ఉంటుంది. రక్తప్రవాహం ద్వారా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కాలేయానికి చేర్చి, శరీరం నుంచి విసర్జించేలా చేసేందుకు ఫైబర్‌ తోడ్పడుతుంది.
