పోషక లోపం గుర్తించేదిలా!

ABN , First Publish Date - 2022-09-20T20:19:19+05:30 IST

పోషకాహారలోపాన్ని కొన్ని లక్షణాల ద్వారా గుర్తించే వీలుంది. అవేంటంటే...

పోషక లోపం గుర్తించేదిలా!

పోషకాహారలోపాన్ని కొన్ని లక్షణాల ద్వారా గుర్తించే వీలుంది. అవేంటంటే...


కళ్లు: నల్లని వలయాలు, అలర్జీలు, ఫుడ్‌ ఇంటాలరెన్స్‌, డీహైడ్రేషన్‌.

రాత్రి పూట చూపు మందగింపు: విటమిన్‌ ఎ లోపం కంట్లోని రక్తనాళాలు చిట్లడం

విటమిన్‌ సి లోపం: చిగుళ్ల నుంచి రక్తస్రావం: విటమిన్‌ సి, ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌ లోపం

జుట్టు రాలడం: బయాటిన్‌, విటమిన్‌ బి2, బి5, జింక్‌ లోపం

పొడి జుట్టు: విటమిన్‌ ఎ, ఇ, ఒమేగా3, మాంసకృత్తుల లోపం

కండరాలు, కీళ్లు కండరాలు పట్టేయడం: మెగ్నీషియం, బి1, బి2, బి6 లోపం

సూదులు గుచ్చినట్టు అనిపించడం: బి12, బి5 లోపం

కీళ్లలో శబ్దాలు: మాంగనీసు లోపం

Read more